■5月11日（月）
＜341kcal　2.9g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・おすすめ一品

■5月12日（火）
＜299kcal　2.9g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・チンゲン菜のサラダ
・白菜のコンソメ煮
・おすすめ一品

■5月13日（水）
＜421kcal　3.7g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・おすすめ一品


■5月14日（木）
＜357kcal　3.1g＞
・えびとたまごの春雨炒め
・梅しそささみカツ
・さばの利休焼き
・小松菜の和え物
・れんこんの中華炒め
・おすすめ一品

■5月15日（金）
＜287kcal　2.9g＞
・大根のそぼろ煮
・あじ味醂干しフライ
・野菜の味噌バター炒め
・オクラのゆかり和え
・にらまんじゅう
・おすすめ一品

■5月16日（土）
＜339kcal　3.9g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ
・おすすめ一品



■5月18日（月）
＜473kcal　3.2g＞
・ジャージャーめん
・たこカツ
・じゃが芋のバター醤油炒め
・もやし中華サラダ
・かにしゅうまい
・おすすめ一品

■5月19日（火）
＜316kcal　3.9g＞
・かきあげうどん
・チキン南蛮
・小松菜のサラダ
・キャベツのコンソメ煮
・おすすめ一品


■5月20日（水）
＜354kcal　3.6g＞
・オムそば
・コーンフライ
・チンゲン菜の和え物
・大根と揚げの煮物
・おすすめ一品


■5月21日（木）
＜365kcal　3.7g＞
・焼うどんとあじフライ
・れんこんのみそﾏﾖ炒め
・もやしのサラダ
・高菜饅頭
・おすすめ一品


■5月22日（金）
＜371kcal　4.1g＞
・ナポリタンハンバーグ
・旨味イカカツ
・ほうれん草のサラダ
・白菜の煮浸し
・おすすめ一品


■5月23日（土）
＜280kcal　3.8g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・キャベツの煮物
・おすすめ一品

■4月27日（月）
＜366kcal　4.0g＞
・えびカツ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・おすすめ一品


■4月28日（火）
＜359kcal　3.7g＞
・オムレツのトマトソースがけ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・おすすめ一品
・

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜402kcal　2.6g＞
・里芋の味噌煮
・鶏きんぴらカツ
・さばの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・おすすめ一品

■5月1日（金）
＜279kcal　2.8g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・バターコーンコロッケ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・おすすめ一品

■5月2日（土）
＜336kcal　3.2g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・肉団子


■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜289kcal　3.1g＞
・豆腐の旨煮
・白身魚磯辺フライ
・さつま揚げの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・おすすめ一品

■5月8日（金）
＜364kcal　3.4g＞
・さばフライのフレンチソース
・豆腐ステーキ
・春巻
・マカロニのカレー炒め
・大根の味噌煮
・おすすめ一品

■5月9日（土）
＜310kcal　4.1g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・おすすめ一品

■5月11日（月）
＜363kcal　3.2g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・小松菜のわさび和え

■5月12日（火）
＜398kcal　3.3g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・牛肉入りコロッケ
・ウインバーグ
・チンゲン菜のサラダ
・白菜のコンソメ煮
・信田巻の煮物

■5月13日（水）
＜480kcal　3.8g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・キャベツの中華炒め
・

■5月14日（木）
＜424kcal　3.4g＞
・えびとたまごの春雨炒め
・梅肉入チキンカツ
・さばの利休焼き
・小松菜の和え物
・れんこんの中華炒め
・大豆のマスタード炒め

■5月15日（金）
＜330kcal　3.2g＞
・大根のそぼろ煮
・あじ味醂干しフライ
・野菜の味噌バター炒め
・オクラのゆかり和え
・ひじきの煮物
・春巻

■5月16日（土）
＜367kcal　4.1g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ
・ジャーマンポテト
・


■5月18日（月）
＜491kcal　3.4g＞
・ジャージャーめん
・たこカツ
・じゃが芋のバター醤油炒め
・もやし中華サラダ
・かにしゅうまい
・チンゲン菜と卵の炒め物

■5月19日（火）
＜499kcal　4.2g＞
・かき揚げうどん
・チキン南蛮
・小松菜のサラダ
・キャベツのコンソメ煮
・大根の煮物


■5月20日（水）
＜408kcal　4.0g＞
・オムそば
・トマトとコーンのフライ
・チンゲン菜の和え物
・大根と揚げの煮物
・いんげんの炒り煮


■5月21日（木）
＜428kcal　4.3g＞
・焼うどんとあじフライ
・れんこんのみそﾏﾖ炒め
・もやしのサラダ
・高菜饅頭
・菜の花のごま和え


■5月22日（金）
＜463kcal　4.4g＞
・ナポリタンハンバーグ
・旨味イカカツ
・ほうれん草のサラダ
・白菜の煮浸し
・里芋の味噌煮


■5月23日（土）
＜342kcal　4.0g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・絹ごし揚げの煮物
・キャベツの煮物

■4月27日（月）
＜448kcal　4.3g＞
・えびカツ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・じゃがいものソテー


■4月28日（火）
＜428kcal　4.1g＞
・オムレツのトマトソースがけ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・春菊の和え物
・

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜512kcal　2.8g＞
・里芋の味噌煮
・チキンカツ
・さばの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・キャベツのサラダ

■5月1日（金）
＜322kcal　3.1g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・うまトマクリーミーフライ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・白菜のシーザーサラダ

■5月2日（土）
＜365kcal　3.4g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・大根と桜えびのオイスター炒め


■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜320kcal　3.4g＞
・豆腐の旨煮
・サワラ大葉フライ
・さつま揚げの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平

■5月8日（金）
＜414kcal　3.8g＞
・さばフライのフレンチソース
・揚げ餃子
・豆腐ステーキ
・マカロニのカレー炒め
・大根の味噌煮
・キャベツのサラダ

■5月9日（土）
＜397kcal　4.3g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・ふんわり豆腐寄せ

■5月11日（月）
＜319kcal　2.8g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・

■5月12日（火）
＜281kcal　2.7g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・チンゲン菜のサラダ
・白菜のコンソメ煮
・

■5月13日（水）
＜411kcal　3.4g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・
・

■5月14日（木）
＜352kcal　2.5g＞
・えびとたまごの春雨炒め
・梅しそささみカツ
・さばの利休焼き
・小松菜の和え物
・れんこんの中華炒め
・

■5月15日（金）
＜275kcal　2.6g＞
・大根のそぼろ煮
・あじ味醂干しフライ
・野菜の味噌バター炒め
・オクラのゆかり和え
・にらまんじゅう
・

■5月16日（土）
＜311kcal　3.8g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ
・
・


■5月18日（月）
＜458kcal　3.0g＞
・ジャージャーめん
・たこカツ
・じゃが芋のバター醤油炒め
・もやし中華サラダ
・かにしゅうまい
・

■5月19日（火）
＜281kcal　3.8g＞
・かき揚げうどん
・チキン南蛮
・小松菜のサラダ
・キャベツのコンソメ煮
・
・
・ｴﾈﾙｷﾞｰ
■5月20日（水）
＜343kcal　3.4g＞
・オムそば
・コーンフライ
・チンゲン菜の和え物
・大根と揚げの煮物


■5月21日（木）
＜358kcal　3.6g＞
・焼うどんとあじフライ
・れんこんのみそﾏﾖ炒め
・もやしのサラダ
・高菜饅頭


■5月22日（金）
＜332kcal　3.9g＞
・ナポリタンハンバーグ
・旨味イカカツ
・ほうれん草のサラダ
・白菜の煮浸し


■5月23日（土）
＜262kcal　3.6g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・キャベツの煮物

■4月27日（月）
＜355kcal　3.8g＞
・えびカツ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物



■4月28日（火）
＜341kcal　3.5g＞
・オムレツのトマトソースがけ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物


■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜388kcal　2.3g＞
・里芋の味噌煮
・鶏きんぴらカツ
・さばの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ


■5月1日（金）
＜244kcal　2.7g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・バターコーンコロッケ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き

■5月2日（土）
＜304kcal　3.1g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き



■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜274kcal　3.0g＞
・豆腐の旨煮
・白身魚磯辺フライ
・さつま揚げの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・もずく


■5月8日（金）
＜331kcal　3.2g＞
・さばフライのフレンチソース
・豆腐ステーキ
・春巻
・マカロニのカレー炒め
・大根の味噌煮


■5月9日（土）
＜310kcal　3.9g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物

■5月11日（月）
＜612kcal　2.4g＞
・発芽玄米ごはん
・牛肉とブロッコリーのオイスター炒め
・パンプキンキッシュ
・小松菜のわさび和え
・人参とツナの煮物
・がんもの煮物

■5月12日（火）
＜579kcal　3.2g＞
・麦ごはん
・オムレツのミートソースがけ
・信田巻の煮物
・きのこソテー
・大根のサラダ
・オクラのゆかり和え

■5月13日（水）
＜615kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・さばの塩焼き
・ふろふき大根
・ヒレカツ
・菜の花のサラダ
・キャベツの中華炒め

■5月14日（木）
＜629kcal　2.4g＞
・黒米
・焼き豆腐と豚肉の味噌煮
・いか天ぷら
・大根のそぼろ煮
・白菜のサラダ
・大豆のマスタード炒め

■5月15日（金）
＜623kcal　2.7g＞
・五穀ごはん
・鶏肉のマリネ
・しんじょう
・ひじきの煮物
・レモン蒸しパン
・チンゲン菜の辛子ﾏﾖ和え

■5月16日（土）
＜584kcal　3.5g＞
・あじのドレッシングがけ
・クリーミーコロッケ
・豆腐ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・ジャーマンポテト



■5月18日（月）
＜624kcal　3.5g＞
・発芽玄米ごはん
・根菜ハンバーグの和風ソース
・チーズ大葉巻
・さつま揚げの煮物
・ポテトマカロニサラダ
・チンゲン菜と卵の炒め物

■5月19日（火）
＜618kcal　3.2g＞
・麦ごはん
・揚げ豆腐の八宝あんかけ
・オムレツ
・春雨サラダ
・大根の煮物
・大豆のマリネ

■5月20日（水）
＜581kcal　2.7g＞
・十六穀ごはん
・さけの南蛮漬け
・いんげんの炒り煮
・焼きつくね
・れんこんのわさび和え
・小松菜のサラダ

■5月21日（木）
＜615kcal　1.9g＞
・黒米
・牛肉の生姜煮
・ほっけの塩こうじ焼き
・キャベツの中華炒め
・ごぼうサラダ
・菜の花のごま和え

■5月22日（金）
＜594kcal　2.9g＞
・五穀ごはん
・さわらの幽庵焼き
・ごまささみカツ
・里芋の味噌煮
・ほうれん草のサラダ
・もやし炒め

■5月23日（土）
＜602kcal　3.3g＞
・オムレツのデミグラスソース
・にら饅頭
・絹ごし揚げの煮物
・大根の酢の物
・小松菜ともやしの煮物

■4月27日（月）
＜573kcal　2.7g＞
・発芽玄米ごはん
・たらのバターポン酢野菜がけ
・茄子はさみ揚
・じゃがいものソテー
・しろ菜のサラダ
・いんげんの煮物

■4月28日（火）
＜609kcal　2.9g＞
・麦ごはん
・揚げ出し豆腐の野菜かけ
・ほっけの西京焼
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・ピーマンの炒め物

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜616kcal　2.3g＞
・黒米
・さばのトマトソースがけ
・豚肉の甘辛炒め
・いんげんの煮物
・キャベツのサラダ
・れんこんきんぴら

■5月1日（金）
＜629kcal　3.2g＞
・五穀ごはん
・鶏ももの黒酢あんかけ
・高野豆腐の煮物
・白菜のシーザーサラダ
・ほうれん草の和え物
・春巻

■5月2日（土）
＜572kcal　3.3g＞
・ほっけの生姜焼き
・白菜の黒こしょう炒め
・さつま揚げの照り焼き
・チンゲン菜のサラダ
・ひじきの煮物



■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです





・

■5月7日（木）
＜574kcal　3.1g＞
・黒米
・ぶり竜田揚げ
・チンゲン菜の中華煮
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平
・いんげんの生姜和え
・高野豆腐の煮物

■5月8日（金）
＜572kcal　2.6g＞
・五穀ごはん
・豚肉の甘辛炒め
・カレーコロッケ
・巾着の煮物
・キャベツのサラダ
・小松菜のピーナッツ和え

■5月9日（土）
＜582kcal　3.7g＞
・チキンステーキ
・あじのしそ巻き天ぷら
・焼き肉詰めいなり
・ほうれん草のサラダ
・切干ときのこの煮物

■5月11日（月）
＜479kcal　3.0g＞
エビフライ
かぼちゃ入り豆腐ハンバーグ
ひじきと大豆の煮物
もやしの生姜和え
小松菜サラダ
つけもの

■5月12日（火）
＜471kcal　3.4g＞
豚肉となすの酢豚ソース炒め
ハムマヨサラダフライ
えびとブロッコリーのガーリック和え
黒酢つくね
大根サラダ
つけもの

■5月13日（水）
＜373kcal　3.0g＞
たらの漬け焼き
さつまいも天ぷら
レバー炒め
大豆のトマト煮
菜の花とたけのこのからし和え
つけもの

■5月14日（木）
＜474kcal　4.2g＞
豚肉と小松菜のすき煮
紀州南高梅入りチキンカツ
ねぎ焼き
白菜とガリ大根炒め
豆腐とわかめのチョレギサラダ
つけもの

■5月15日（金）
＜510kcal　4.1g＞
冷しゃぶ風～ポン酢付き～
うまトマクリーミーフライ
厚揚げとキャベツのあさり炒め
サバの塩焼き
ひじきとごぼうのサラダ
つけもの

■5月16日（土）
＜339kcal　3.9g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ
・おすすめ一品



■5月18日（月）
＜436kcal　2.6g＞
鶏唐ガーリックナッツ玉ねぎがけ
オムレツ
きのこ炒め
れんこん金平
もやしサラダ
つけもの

■5月19日（火）
＜392kcal　3.3g＞
豚肉ともやしのダッカルビ炒め
ブリカツ
こんにゃくとちくわ煮
小松菜の和え物
ミモザサラダ
つけもの

■5月20日（水）
＜483kcal　2.9g＞
天ぷら
豆腐ハンバーグ
大根とちりめん炒め
五目煮
水菜サラダ
つけもの

■5月21日（木）
＜463kcal　3.5g＞
豚肉と根菜の味噌煮
牛肉コロッケ
昆布煮
野菜つくね巻き
人参サラダ
つけもの

■5月22日（金）
＜366kcal　3.7g＞
エビマヨ
ホタテ風味クリーミーフライ
春雨サラダ
チヂミ
コーンじゃが炒め
つけもの

■5月23日（土）
＜280kcal　3.8g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・キャベツの煮物
・おすすめ一品

■4月27日（月）
＜529kcal　4.4g＞
・鶏唐ガーリックナッツ玉ねぎがけ
・オムレツ
・厚揚げとふきの煮物
・しろ菜サラダ
・大豆炒め
・つけもの

■4月28日（火）
＜570kcal　3.9g＞
・豚肉となす炒め
・黒胡椒ベーコンカツ
・トマトマカロニ
・ひじきとごぼうのわさびサラダ
・炭火焼つくね
・つけもの

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜405kcal　3.1g＞
・豚肉とじゃが芋の煮物
・ささみチーズフライ
・野菜しんじょのあんかけ
・大根と木耳和え
・根菜サラダ
・つけもの

■5月1日（金）
＜435kcal　4.3g＞
・レモンハーブチキン
・根菜メンチカツ
・マカロニのカルボナーラ風
・若竹煮
・キャベツサラダ
・つけもの

■5月2日（土）
＜336kcal　3.2g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・肉団子


■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜488kcal　3.5g＞
・ハンバーグ玉ねぎソースがけ
・おまかせフライ
・たけのこ金平
・豆サラダ
・人参ナムル
・つけもの

■5月8日（金）
＜416kcal　2.6g＞
・ブリ竜田揚げ南蛮漬け
・オムレツ
・チャプチェ
・ちくわ金平
・アンチョビポテトサラダ
・つけもの

■5月9日（土）
＜310kcal　4.1g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・おすすめ一品

■5月11日（月）
＜430kcal　2.6g＞
エビフライ
～五月病予防フェア～
ひじきと大豆の煮物
かぼちゃ入り豆腐ハンバーグ
もやしの生姜和え
小松菜サラダ
つけもの
■5月12日（火）
＜368kcal　2.7g＞
豚肉となすの酢豚ソース炒め
えびとブロッコリーのガーリック和え
春巻き
黒酢つくね
大根サラダ
つけもの

■5月13日（水）
＜308kcal　2.6g＞
たらの漬け焼き
レバー炒め
れんこん天ぷら
大豆のトマト煮
菜の花とたけのこのからし和え
つけもの

■5月14日（木）
＜370kcal　3.5g＞
豚肉と小松菜のすき煮
ねぎ焼き
白身魚梅しそフライ
白菜とガリ大根炒め
豆腐とわかめのチョレギサラダ
つけもの

■5月15日（金）
＜389kcal　3.2g＞
冷しゃぶ風～ポン酢付き～
厚揚げとキャベツのあさり炒め
サバの塩焼き
ひじきとごぼうのサラダ
チキンナゲット
つけもの

■5月16日（土）
＜311kcal　3.8g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ




■5月18日（月）
＜387kcal　2.2g＞
鶏唐ガーリックナッツ玉ねぎがけ
きのこ炒め
オムレツ
れんこん金平
もやしサラダ
つけもの

■5月19日（火）
＜289kcal　2.5g＞
豚肉ともやしのダッカルビ炒め
こんにゃくとちくわ煮
小松菜の和え物
ミモザサラダ
ブリカツ
つけもの

■5月20日（水）
＜385kcal　2.6g＞
天ぷら
大根とちりめん炒め
豆腐ハンバーグ
五目煮
水菜サラダ
つけもの

■5月21日（木）
＜380kcal　3.0g＞
豚肉と根菜の味噌煮
昆布煮
たけのこコロッケ
野菜つくね巻き
人参サラダ
つけもの

■5月22日（金）
＜294kcal　3.3g＞
エビマヨ
春雨サラダ
チヂミ
コーンじゃが炒め
イカカツ
つけもの

■5月23日（土）
＜262kcal　3.6g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・キャベツの煮物

■4月27日（月）
＜482kcal　4.1g＞
・鶏唐ガーリックナッツ玉ねぎがけ
・厚揚げとふきの煮物
・オムレツ
・しろ菜サラダ
・大豆炒め
・つけもの

■4月28日（火）
＜405kcal　3.2g＞
・豚肉となす炒め
・トマトマカロニ
・お魚メンチカツ
・ひじきとごぼうのわさびサラダ
・炭火焼つくね
・つけもの

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜372kcal　2.9g＞
・豚肉とじゃが芋の煮物
・野菜しんじょのあんかけ
・ささみチーズフライ
・大根と木耳和え
・根菜サラダ
・つけもの

■5月1日（金）
＜336kcal　3.6g＞
・レモンハーブチキン
・マカロニのカルボナーラ風
・若竹煮
・里芋コロッケ
・キャベツサラダ
・つけもの

■5月2日（土）
＜304kcal　3.1g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き



■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜388kcal　3.0g＞
・ハンバーグ玉ねぎソースがけ
・たけのこ金平
・おまかせフライ
・豆サラダ
・人参ナムル
・つけもの

■5月8日（金）
＜380kcal　2.4g＞
・ブリ竜田揚げ南蛮漬け
・チャプチェ
・オムレツ
・ちくわ金平
・アンチョビポテトサラダ
・つけもの

■5月9日（土）
＜310kcal　3.9g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物

■5月11日（月）
＜363kcal　3.2g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・小松菜のわさび和え

■5月12日（火）
＜398kcal　3.3g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・牛肉入りコロッケ
・ウインバーグ
・チンゲン菜のサラダ
・白菜のコンソメ煮
・信田巻の煮物

■5月13日（水）
＜480kcal　3.8g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・キャベツの中華炒め
・

■5月14日（木）
＜424kcal　3.4g＞
・えびとたまごの春雨炒め
・梅肉入チキンカツ
・さばの利休焼き
・小松菜の和え物
・れんこんの中華炒め
・大豆のマスタード炒め

■5月15日（金）
＜330kcal　3.2g＞
・大根のそぼろ煮
・あじ味醂干しフライ
・野菜の味噌バター炒め
・オクラのゆかり和え
・ひじきの煮物
・春巻

■5月16日（土）
＜367kcal　4.1g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ
・ジャーマンポテト
・


■5月18日（月）
＜491kcal　3.4g＞
・ジャージャーめん
・たこカツ
・じゃが芋のバター醤油炒め
・もやし中華サラダ
・かにしゅうまい
・チンゲン菜と卵の炒め物

■5月19日（火）
＜499kcal　4.2g＞
・かき揚げうどん
・チキン南蛮
・小松菜のサラダ
・キャベツのコンソメ煮
・大根の煮物
・

■5月20日（水）
＜408kcal　4.0g＞
・オムそば
・トマトとコーンのフライ
・チンゲン菜の和え物
・大根と揚げの煮物
・いんげんの炒り煮
・

■5月21日（木）
＜428kcal　4.3g＞
・焼うどんとあじフライ
・れんこんのみそﾏﾖ炒め
・もやしのサラダ
・高菜饅頭
・菜の花のごま和え
・

■5月22日（金）
＜463kcal　4.4g＞
・ナポリタンハンバーグ
・旨味イカカツ
・ほうれん草のサラダ
・白菜の煮浸し
・里芋の味噌煮
・

■5月23日（土）
＜342kcal　4.0g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・絹ごし揚げの煮物
・キャベツの煮物

■4月27日（月）
＜448kcal　4.3g＞
・えびカツ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・じゃがいものソテー


■4月28日（火）
＜428kcal　4.1g＞
・オムレツのトマトソースがけ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・春菊の和え物
・

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜512kcal　2.8g＞
・里芋の味噌煮
・チキンカツ
・さばの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・キャベツのサラダ

■5月1日（金）
＜322kcal　3.1g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・うまトマクリーミーフライ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・白菜のシーザーサラダ

■5月2日（土）
＜365kcal　3.4g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・大根と桜えびのオイスター炒め


■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜320kcal　3.4g＞
・豆腐の旨煮
・サワラ大葉フライ
・さつま揚げの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平

■5月8日（金）
＜414kcal　3.8g＞
・さばフライのフレンチソース
・揚げ餃子
・豆腐ステーキ
・マカロニのカレー炒め
・大根の味噌煮
・キャベツのサラダ

■5月9日（土）
＜397kcal　4.3g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・ふんわり豆腐寄せ

■5月11日（月）
＜363kcal　3.2g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・小松菜のわさび和え

■5月12日（火）
＜398kcal　3.3g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・牛肉入りコロッケ
・ウインバーグ
・チンゲン菜のサラダ
・白菜のコンソメ煮
・信田巻の煮物

■5月13日（水）
＜480kcal　3.8g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・キャベツの中華炒め
・

■5月14日（木）
＜424kcal　3.4g＞
・えびとたまごの春雨炒め
・梅肉入チキンカツ
・さばの利休焼き
・小松菜の和え物
・れんこんの中華炒め
・大豆のマスタード炒め

■5月15日（金）
＜330kcal　3.2g＞
・大根のそぼろ煮
・あじ味醂干しフライ
・野菜の味噌バター炒め
・オクラのゆかり和え
・ひじきの煮物
・春巻

■5月16日（土）
＜367kcal　4.1g＞
・オムレツのカレーソース
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・めかぶ
・ジャーマンポテト
・


■5月18日（月）
＜491kcal　3.4g＞
・ジャージャーめん
・たこカツ
・じゃが芋のバター醤油炒め
・もやし中華サラダ
・かにしゅうまい
・チンゲン菜と卵の炒め物

■5月19日（火）
＜499kcal　4.2g＞
・かき揚げうどん
・チキン南蛮
・小松菜のサラダ
・キャベツのコンソメ煮
・大根の煮物
・

■5月20日（水）
＜408kcal　4.0g＞
・オムそば
・トマトとコーンのフライ
・チンゲン菜の和え物
・大根と揚げの煮物
・いんげんの炒り煮
・

■5月21日（木）
＜428kcal　4.3g＞
・焼うどんとあじフライ
・れんこんのみそﾏﾖ炒め
・もやしのサラダ
・高菜饅頭
・菜の花のごま和え
・

■5月22日（金）
＜463kcal　4.4g＞
・ナポリタンハンバーグ
・旨味イカカツ
・ほうれん草のサラダ
・白菜の煮浸し
・里芋の味噌煮
・

■5月23日（土）
＜342kcal　4.0g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムステーキ
・卵豆腐
・大根の酢の物
・絹ごし揚げの煮物
・キャベツの煮物

■4月27日（月）
＜448kcal　4.3g＞
・えびカツ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・じゃがいものソテー


■4月28日（火）
＜428kcal　4.1g＞
・オムレツのトマトソースがけ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・春菊の和え物
・

■4月29日（水）
・お休みです







■4月30日（木）
＜512kcal　2.8g＞
・里芋の味噌煮
・チキンカツ
・さばの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・キャベツのサラダ

■5月1日（金）
＜322kcal　3.1g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・うまトマクリーミーフライ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・白菜のシーザーサラダ

■5月2日（土）
＜365kcal　3.4g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・大根と桜えびのオイスター炒め


■5月4日（月）
・お休みです







■5月5日（火）
・お休みです







■5月6日（水）
・お休みです







■5月7日（木）
＜320kcal　3.4g＞
・豆腐の旨煮
・サワラ大葉フライ
・さつま揚げの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平

■5月8日（金）
＜414kcal　3.8g＞
・さばフライのフレンチソース
・揚げ餃子
・豆腐ステーキ
・マカロニのカレー炒め
・大根の味噌煮
・キャベツのサラダ

■5月9日（土）
＜397kcal　4.3g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・ふんわり豆腐寄せ