■12月22日（月）
＜466kcal　3.2g＞
・角揚げのそぼろがけ
・のり塩チキンカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・おすすめ一品

■12月23日（火）
＜316kcal　2.8g＞
・チキンカレー
・おさつコロッケ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・おすすめ一品

■12月24日（水）
＜360kcal　3.7g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・おすすめ一品


■12月25日（木）
＜329kcal　2.9g＞
・きのこご飯
・玉子と豆腐の海鮮中華煮
・たこカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・がんもの煮物

■12月26日（金）
＜317kcal　2.7g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムポテトサラダフライ
・たらの漬焼き
・チンゲン菜の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・おすすめ一品

■12月27日（土）
＜534kcal　2.7g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め
・おすすめ一品



■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜377kcal　3.4g＞
・ミートボールのタルタルソースがけ
・三角春巻
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・おすすめ一品

■12月9日（火）
＜296kcal　3.4g＞
・キーマカレー
・野菜コロッケ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツとソーセージのソテー
・おすすめ一品

■12月10日（水）
＜294kcal　2.3g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・目玉焼フライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・おすすめ一品

■12月11日（木）
＜404kcal　3.6g＞
・ひじきご飯
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・メンチカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め

■12月12日（金）
＜314kcal　3.1g＞
・おでん煮
・イカカツ
・にしんの照り焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の煮物
・おすすめ一品

■12月13日（土）
＜330kcal　3.6g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品



■12月15日（月）
＜342kcal　2.8g＞
・ピリ辛春雨チャンプルー
・バターコーンコロッケ
・チキンピカタ
・チンゲン菜のサラダ
・高野豆腐の煮物
・おすすめ一品

■12月16日（火）
＜350kcal　3.5g＞
・白身フライの玉子とじ
・ハンバーグ
・キャベツのゆかり和え
・里芋の味噌煮
・おすすめ一品


■12月17日（水）
＜298kcal　3.4g＞
・じゃがいもとそぼろの甘辛煮
・海鮮ステーキ
・えびカツ
・小松菜のキムチ和え
・マカロニのカレー炒め
・おすすめ一品

■12月18日（木）
＜333kcal　2.6g＞
・チキン南蛮
・あじフライ
・ひじきと大豆の煮物
・白菜の和え物
・大根のソテー
・おすすめ一品

■12月19日（金）
＜265kcal　3.6g＞
・ちゃんぽん風炒め煮
・ハムカツ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・おすすめ一品

■12月20日（土）
＜416kcal　3.9g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭
・おすすめ一品

■12月22日（月）
＜500kcal　3.3g＞
・角揚げのそぼろがけ
・チキンカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・ひじきとれんこんの煮物

■12月23日（火）
＜351kcal　3.1g＞
・チキンカレー
・玉子サラダフライ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・白菜の黒こしょう炒め

■12月24日（水）
＜414kcal　3.9g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・菜の花のピーナッツ和え


■12月25日（木）
＜315kcal　3.2g＞
・きのこご飯
・玉子と豆腐の海鮮中華煮
・たこカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・がんもの煮物
・小松菜のなめたけ和え
■12月26日（金）
＜399kcal　3.1g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ﾍﾞｰｺﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのフライ
・たらの漬焼き
・チンゲン菜の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・こんにゃくのサラダ

■12月27日（土）
＜537kcal　3.0g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め
・白菜と豆腐の炒め物



■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜430kcal　3.5g＞
・ミートボールのタルタルソースがけ
・揚げ餃子
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・野菜炒め

■12月9日（火）
＜337kcal　3.6g＞
・キーマカレー
・クリーミーフライ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツとソーセージのソテー
・チンゲン菜のさっと煮

■12月10日（水）
＜338kcal　2.7g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・玉子サラダフライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・春雨の中華和え

■12月11日（木）
＜475kcal　3.9g＞
・ひじきご飯
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・メンチカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め

■12月12日（金）
＜356kcal　3.4g＞
・おでん煮
・イカカツ
・にしんの照り焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の煮物
・じゃがいものバターソテー

■12月13日（土）
＜264kcal　3.7g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・白菜と竹輪のカレー炒め



■12月15日（月）
＜410kcal　2.9g＞
・ピリ辛春雨チャンプルー
・ジャーマンポテトフライ
・チキンピカタ
・チンゲン菜のサラダ
・高野豆腐の煮物
・れんこんの洋風きんぴら

■12月16日（火）
＜371kcal　3.6g＞
・白身フライの玉子とじ
・ハンバーグ
・キャベツのゆかり和え
・里芋の味噌煮
・菜の花のごま和え


■12月17日（水）
＜376kcal　4.0g＞
・じゃがいもとそぼろの甘辛煮
・海鮮ステーキ
・えびカツ
・小松菜のキムチ和え
・マカロニのカレー炒め
・ごぼうサラダ

■12月18日（木）
＜382kcal　3.1g＞
・チキン南蛮
・あじフライ
・ひじきと大豆の煮物
・白菜の和え物
・大根のソテー
・キャベツのサラダ

■12月19日（金）
＜441kcal　3.8g＞
・ちゃんぽん風炒め煮
・ハムカツ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・南瓜の小倉煮

■12月20日（土）
＜502kcal　4.1g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭
・里芋のそぼろ煮

■12月22日（月）
＜458kcal　2.7g＞
・角揚げのそぼろがけ
・のり塩チキンカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し


■12月23日（火）
＜295kcal　2.7g＞
・チキンカレー
・おさつコロッケ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮


■12月24日（水）
＜360kcal　3.6g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・星型ポテト


■12月25日（木）
＜285kcal　2.6g＞
・きのこご飯
・玉子と豆腐の海鮮中華煮
・たこカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・がんもの煮物

■12月26日（金）
＜279kcal　2.4g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ハムポテトサラダフライ
・たらの漬焼き
・チンゲン菜の和え物
・ごぼう巻きの煮物


■12月27日（土）
＜521kcal　2.4 g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め




■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜344kcal　3.2g＞
・ミートボールのタルタルソースがけ
・三角春巻
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら


■12月9日（火）
＜276kcal　3.3g＞
・キーマカレー
・野菜コロッケ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツとソーセージのソテー


■12月10日（水）
＜260kcal　2.1g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・目玉焼フライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮


■12月11日（木）
＜384kcal　3.5g＞
・ひじきご飯
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・メンチカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ


■12月12日（金）
＜303kcal　2.9g＞
・おでん煮
・イカカツ
・にしんの照り焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の煮物


■12月13日（土）
＜313kcal　3.4g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物




■12月15日（月）
＜325kcal　2.5g＞
・ピリ辛春雨チャンプルー
・バターコーンコロッケ
・チキンピカタ
・チンゲン菜のサラダ
・高野豆腐の煮物


■12月16日（火）
＜337kcal　3.2g＞
・白身フライの玉子とじ
・ハンバーグ
・キャベツのゆかり和え
・里芋の味噌煮



■12月17日（水）
＜263kcal　3.3g＞
・じゃがいもとそぼろの甘辛煮
・海鮮ステーキ
・えびカツ
・小松菜のキムチ和え
・マカロニのカレー炒め


■12月18日（木）
＜318kcal　2.4g＞
・チキン南蛮
・あじフライ
・ひじきと大豆の煮物
・白菜の和え物
・大根のソテー


■12月19日（金）
＜257kcal　3.1g＞
・ちゃんぽん風炒め煮
・ハムカツ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物


■12月20日（土）
＜404kcal　3.7g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭

■12月22日（月）
＜608kcal　3.0g＞
・発芽玄米ごはん
・ハンバーグの味噌デミソース
・ひじきとれんこんの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・新豆腐のふわふわ揚げ
・じゃがいものコンソメ煮

■12月23日（火）
＜610kcal　2.9g＞
・麦ごはん
・豚肉ときのこの塩炒め
・いか天ぷら
・高野豆腐の煮物
・マカロニサラダ
・白菜の黒こしょう炒め

■12月24日（水）
＜592kcal　2.5g＞
・十六穀ごはん
・さばのカレー焼き
・グラタン
・ごぼうサラダ
・もやし炒め
・菜の花のピーナッツ和え

■12月25日（木）
＜605kcal　2.0g＞
・黒米
・とりささみ天ぷら
・信田巻の煮物
・小松菜のなめたけ和え
・千草焼き
・こんにゃくの甘味噌炒め

■12月26日（金）
＜586kcal　2.4g＞
・五穀ごはん
・豚肉と大根の甘辛煮
・さわらの七味焼き
・白菜のからし和え
・にらと玉子の炒め物
・こんにゃくのサラダ

■12月27日（土）
＜590kcal　1.7g＞
・魚のドレッシングがけ
・焼き肉詰めいなり
・おまかせ一品
・チンゲン菜のサラダ
・白菜と豆腐の炒め物



■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜607kcal　2.1g＞
・発芽玄米ごはん
・赤魚のバター醤油焼き
・野菜炒め
・ごぼうサラダ
・えび団子の煮物
・ほうれん草のゆず和え

■12月9日（火）
＜582kcal　2.1g＞
・麦ごはん
・豚肉とセロリの中華炒め
・あじのしそ巻き天ぷら
・紅生姜天の煮物
・白菜のサラダ
・チンゲン菜のさっと煮

■12月10日（水）
＜611kcal　2.4g＞
・十六穀ごはん
・チキンステーキ
・ひじきの煮物
・キャベツのソテー
・春雨の中華和え
・トリュフ入ポテトサラダ

■12月11日（木）
＜578kcal　2.2g＞
・黒米
・肉団子と大根の煮物
・さわらの七味焼き
・白菜の中華炒め
・もやしの中華和え
・オクラのサラダ

■12月12日（金）
＜599kcal　1.9g＞
・五穀ごはん
・麻婆牛肉豆腐
・ロールキャベツの煮物
・つきこんのしぐれ煮
・小松菜の和え物
・じゃがいものバターソテー

■12月13日（土）
＜618kcal　2.5g＞
・さばの照り焼き
・ハムカツ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・白菜と竹輪のカレー炒め



■12月15日（月）
＜620kcal　2.6g＞
・発芽玄米ごはん
・さけの幽庵焼き
・れんこんの洋風きんぴら
・ほうれん草の煮浸し
・大豆のサラダ
・オクラの和え物

■12月16日（火）
＜583kcal　2.6g＞
・麦ごはん
・豚肉と玉子のオイスター炒め
・しんじょう
・ピーマンの金平
・さつま芋サラダ
・菜の花のごま和え

■12月17日（水）
＜575kcal　.4 g＞
・十六穀ごはん
・鶏肉のねぎみそ焼き
・巾着の煮物
・白菜の和え物
・ごぼうサラダ
・小松菜の塩昆布炒め

■12月18日（木）
＜609kcal　2.5g＞
・黒米
・肉豆腐
・たらの塩こうじ焼き
・じゃがいもの醤油バター炒め
・キャベツのサラダ
・茄子の煮浸し

■12月19日（金）
＜618kcal　3.2g＞
・五穀ごはん
・エビフライ(ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ付き)
・南瓜の小倉煮
・チンゲン菜のソテー
・もやしのゆかり和え
・海藻サラダ

■12月20日（土）
＜590kcal　3.2g＞
・オムレツ
・ごまささみカツ
・かれいの塩焼き
・大根の酢の物
・里芋のそぼろ煮

■12月22日（月）
＜439kcal　4.0g＞
・ハンバーグ～玉ねぎソース添え～
・いか寄せフライ
・金平ごぼう
・マカロニ明太
・高野豆腐サラダ
・つけもの

■12月23日（火）
＜442kcal　3.6g＞
・えびと白菜のうま煮
・メンチカツ
・豆腐寄せ
・里芋の煮物
・人参サラダ
・つけもの

■12月24日（水）
＜505kcal　3.7g＞
・ＭＩＸランチ
・オムレツ
・大根のトマトバジル炒め
・大豆のカレー煮
・さつまいもポテトサラダ
・クリスマスお菓子

■12月25日（木）
＜452kcal　3.5g＞
・きのこご飯
・豚肉ともやしの八丁味噌炒め
・北海道産ホタテ入クリーミーフライ
・白菜とさつま揚げ煮
・鶏つみれ
・水菜サラダ
・つけもの
■12月26日（金）
＜384kcal　3.8g＞
・チキンカツカレーソースがけ
・豆腐の磯部揚げ
・昆布煮
・たけのことベーコン炒め
・もやしサラダ
・つけもの

■12月27日（土）
＜534kcal　2.7g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め
・おすすめ一品



■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜462kcal　3.5g＞
・鶏唐～ガーリックナッツドレッシングがけ
・オムレツ
・おでん風
・いんげんサラダ
・チンゲン菜炒め
・つけもの

■12月9日（火）
＜452kcal　3.7g＞
・豚肉ともやしの炒め物
・目玉焼きフライ
・塩麹のみそ煮
・人参しらす煮
・たけのこサラダ
・つけもの

■12月10日（水）
＜425kcal　3.7g＞
・カレイの漬け焼き
・かき揚げ
・チゲ鍋風
・コールスローサラダ
・大豆の煮物
・つけもの

■12月11日（木）
＜538kcal　4.5g＞
・ひじきご飯
・肉団子の南蛮柚子胡椒タルタルソース
・おまかせフライ
・豆乳鍋風
・れんこん煮
・大根とオクラ和え
・つけもの
■12月12日（金）
＜405kcal　3.5g＞
・ビビンバ丼風
・ベーコンとブロッコリーのフライ
・塩ちゃんこ鍋風
・さつま揚げの煮物
・ちくわサラダ
・つけもの

■12月13日（土）
＜330kcal　3.6g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品



■12月15日（月）
＜490kcal　3.3g＞
・エビフライ
・海鮮バーグ
・ひじき煮
・もやしのカニカマサラダ
・じゃが芋と大豆のバター炒め
・つけもの

■12月16日（火）
＜552kcal　2.8g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・イカキャベツカツ
・たけのこの中華炒め
・さわらの塩焼き
・しろ菜と油揚げのサラダ
・つけもの

■12月17日（水）
＜444kcal　2.6g＞
・ぶり竜田の野菜あんかけ
・欧風ベイクドエッグ
・切干し大根煮
・厚揚げ炒め
・カリフラワーとキャベツのサラダ
・つけもの

■12月18日（木）
＜457kcal　4.0g＞
・豚肉と厚揚げの和風炒め
・クリーミーフライ
・わかさぎのエスカベッシュ風
・じゃが芋と高菜炒め
・れんこんサラダ
・つけもの

■12月19日（金）
＜395kcal　3.7g＞
・ロールキャベツのクリームソース
・レモンチキンカツ
・チャプチェ
・大根とツナ煮
・わかめサラダ
・つけもの

■12月20日（土）
＜416kcal　3.9g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭
・おすすめ一品

■12月22日（月）
＜350kcal　3.5g＞
・ハンバーグ～玉ねぎソース添え～
・金平ごぼう
・マカロニ明太
・高野豆腐サラダ
・揚げじゃが
・つけもの

■12月23日（火）
＜329kcal　2.8g＞
・えびと白菜のうま煮
・豆腐寄せ
・里芋の煮物
・人参サラダ
・黒豆の煮物
・つけもの

■12月24日（水）
＜426kcal　3.4g＞
・ＭＩＸランチ
・大根のトマトバジル炒め
・大豆のカレー煮
・さつまいもポテトサラダ
・クリスマスお菓子
・つけもの

■12月25日（木）
＜341kcal　2.9g＞
・きのこご飯
・豚肉ともやしの八丁味噌炒め
・白菜とさつま揚げ煮
・鶏つみれ
・水菜サラダ
・和風春巻
・つけもの
■12月26日（金）
＜352kcal　3.3g＞
・チキンカツカレーソースがけ
・昆布煮
・豆腐の磯部揚げ
・たけのことベーコン炒め
・もやしサラダ
・つけもの

■12月27日（土）
＜521kcal　2.4 g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め




■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜384kcal　3.2g＞
・鶏唐～ガーリックナッツドレッシングがけ
～お弁当で味わう鍋料理フェア～
・おでん風
・オムレツ
・いんげんサラダ
・チンゲン菜炒め
・つけもの
■12月9日（火）
＜343kcal　3.1g＞
・豚肉ともやしの炒め物
・塩麹のみそ煮
・人参しらす煮
・たけのこサラダ
・焼売
・つけもの

■12月10日（水）
＜342kcal　3.5g＞
・カレイの漬け焼き
・チゲ鍋風
・かき揚げ
・コールスローサラダ
・大豆の煮物
・つけもの

■12月11日（木）
＜391kcal　3.7g＞
・ひじきご飯
・肉団子の南蛮柚子胡椒タルタルソース
・豆乳鍋風
・れんこん煮
・大根とオクラ和え
・海鮮小判
・つけもの
■12月12日（金）
＜302kcal　3.0g＞
・ビビンバ丼風
・塩ちゃんこ鍋風
・さつま揚げの煮物
・ちくわサラダ
・焼売
・つけもの

■12月13日（土）
＜313kcal　3.4g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物




■12月15日（月）
＜442kcal　3.1g＞
・エビフライ
・ひじき煮
・海鮮バーグ
・もやしのカニカマサラダ
・じゃが芋と大豆のバター炒め
・つけもの

■12月16日（火）
＜509kcal　2.5g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・たけのこの中華炒め
・コーンメンチカツ
・さわらの塩焼き
・しろ菜と油揚げのサラダ
・つけもの

■12月17日（水）
＜377kcal　2.4g＞
・ぶり竜田の野菜あんかけ
・切干し大根煮
・欧風ベイクドエッグ
・厚揚げ炒め
・カリフラワーとキャベツのサラダ
・つけもの

■12月18日（木）
＜346kcal　3.4g＞
・豚肉と厚揚げの和風炒め
・わかさぎのエスカベッシュ風
・ハムステーキ
・じゃが芋と高菜炒め
・れんこんサラダ
・つけもの

■12月19日（金）
＜352kcal　3.4g＞
・ロールキャベツのクリームソース
・チャプチェ
・大根とツナ煮
・わかめサラダ
・ウインナー
・つけもの

■12月20日（土）
＜404kcal　3.7g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭

■12月22日（月）
＜500kcal　3.3g＞
・角揚げのそぼろがけ
・チキンカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・ひじきとれんこんの煮物

■12月23日（火）
＜351kcal　3.1g＞
・チキンカレー
・玉子サラダフライ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・白菜の黒こしょう炒め

■12月24日（水）
＜414kcal　3.9g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・菜の花のピーナッツ和え


■12月25日（木）
＜315kcal　3.2g＞
・きのこご飯
・玉子と豆腐の海鮮中華煮
・たこカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・がんもの煮物
・小松菜のなめたけ和え
■12月26日（金）
＜399kcal　3.1g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ﾍﾞｰｺﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのフライ
・たらの漬焼き
・チンゲン菜の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・こんにゃくのサラダ

■12月27日（土）
＜537kcal　3.0g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め
・白菜と豆腐の炒め物



■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜430kcal　3.5g＞
・ミートボールのタルタルソースがけ
・揚げ餃子
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・野菜炒め

■12月9日（火）
＜337kcal　3.6g＞
・キーマカレー
・クリーミーフライ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツとソーセージのソテー
・チンゲン菜のさっと煮

■12月10日（水）
＜338kcal　2.7g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・玉子サラダフライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・春雨の中華和え

■12月11日（木）
＜475kcal　3.9g＞
・ひじきご飯
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・メンチカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め

■12月12日（金）
＜356kcal　3.4g＞
・おでん煮
・イカカツ
・にしんの照り焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の煮物
・じゃがいものバターソテー

■12月13日（土）
＜264kcal　3.7g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・白菜と竹輪のカレー炒め



■12月15日（月）
＜410kcal　2.9g＞
・ピリ辛春雨チャンプルー
・ジャーマンポテトフライ
・チキンピカタ
・チンゲン菜のサラダ
・高野豆腐の煮物
・れんこんの洋風きんぴら

■12月16日（火）
＜371kcal　3.6g＞
・白身フライの玉子とじ
・ハンバーグ
・キャベツのゆかり和え
・里芋の味噌煮
・菜の花のごま和え


■12月17日（水）
＜376kcal　4.0g＞
・じゃがいもとそぼろの甘辛煮
・海鮮ステーキ
・えびカツ
・小松菜のキムチ和え
・マカロニのカレー炒め
・ごぼうサラダ

■12月18日（木）
＜382kcal　3.1g＞
・チキン南蛮
・あじフライ
・ひじきと大豆の煮物
・白菜の和え物
・大根のソテー
・キャベツのサラダ

■12月19日（金）
＜441kcal　3.8g＞
・ちゃんぽん風炒め煮
・ハムカツ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・南瓜の小倉煮

■12月20日（土）
＜502kcal　4.1g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭
・里芋のそぼろ煮

■12月22日（月）
＜500kcal　3.3g＞
・角揚げのそぼろがけ
・チキンカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・ひじきとれんこんの煮物

■12月23日（火）
＜351kcal　3.1g＞
・チキンカレー
・玉子サラダフライ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・白菜の黒こしょう炒め

■12月24日（水）
＜414kcal　3.9g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・菜の花のピーナッツ和え


■12月25日（木）
＜315kcal　3.2g＞
・きのこご飯
・玉子と豆腐の海鮮中華煮
・たこカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・がんもの煮物
・小松菜のなめたけ和え
■12月26日（金）
＜399kcal　3.1g＞
・豚肉のペッパー炒め
・ﾍﾞｰｺﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのフライ
・たらの漬焼き
・チンゲン菜の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・こんにゃくのサラダ

■12月27日（土）
＜537kcal　3.0g＞
・チキンステーキ
・ひじきと大根の煮物
・チンゲン菜のサラダ
・野菜炒め
・白菜と豆腐の炒め物



■12月29日（月）
・お休みです







■12月30日（火）
・お休みです







■12月31日（水）
・お休みです







■1月1日（木）
・お休みです







■1月2日（金）
・お休みです







■1月3日（土）
・お休みです

■12月8日（月）
＜430kcal　3.5g＞
・ミートボールのタルタルソースがけ
・揚げ餃子
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・野菜炒め

■12月9日（火）
＜337kcal　3.6g＞
・キーマカレー
・クリーミーフライ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツとソーセージのソテー
・チンゲン菜のさっと煮

■12月10日（水）
＜338kcal　2.7g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・玉子サラダフライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・春雨の中華和え

■12月11日（木）
＜475kcal　3.9g＞
・ひじきご飯
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・メンチカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め

■12月12日（金）
＜356kcal　3.4g＞
・おでん煮
・イカカツ
・にしんの照り焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の煮物
・じゃがいものバターソテー

■12月13日（土）
＜264kcal　3.7g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・白菜と竹輪のカレー炒め



■12月15日（月）
＜410kcal　2.9g＞
・ピリ辛春雨チャンプルー
・ジャーマンポテトフライ
・チキンピカタ
・チンゲン菜のサラダ
・高野豆腐の煮物
・れんこんの洋風きんぴら

■12月16日（火）
＜371kcal　3.6g＞
・白身フライの玉子とじ
・ハンバーグ
・キャベツのゆかり和え
・里芋の味噌煮
・菜の花のごま和え


■12月17日（水）
＜376kcal　4.0g＞
・じゃがいもとそぼろの甘辛煮
・海鮮ステーキ
・えびカツ
・小松菜のキムチ和え
・マカロニのカレー炒め
・ごぼうサラダ

■12月18日（木）
＜382kcal　3.1g＞
・チキン南蛮
・あじフライ
・ひじきと大豆の煮物
・白菜の和え物
・大根のソテー
・キャベツのサラダ

■12月19日（金）
＜441kcal　3.8g＞
・ちゃんぽん風炒め煮
・ハムカツ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・切干大根の煮物
・南瓜の小倉煮

■12月20日（土）
＜502kcal　4.1g＞
・チキンカツ
・卵豆腐
・大根なます
・高菜饅頭
・里芋のそぼろ煮