■8月31日（月）
＜414kcal　3.2g＞
・てりマヨハンバーグ
・ナポリタンマカロニ
・ひじきのサラダ
・里芋コロッケ
・おすすめ一品

■9月1日（火）
＜271kcal　3.6g＞
・手作りから揚げ
・オムレツ
・白菜のゆかり和え
・小松菜のソテー
・おすすめ一品

■9月2日（水）
＜311kcal　3.8g＞
・坦々うどん
・ハムポテトサラダフライ
・ほっけの塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・もやし炒め
・おすすめ一品

■9月3日（木）
＜401kcal　3.2g＞
・有頭海老フライ
・甘辛そぼろ
・キャベツのナムル風
・チヂミ
・おすすめ一品

■9月4日（金）
＜308kcal　3.5g＞
・牛肉のしぐれ煮
・さば梅しそフライ
・れんこんの中華炒め
・大根のなます
・グラタン
・おすすめ一品

■9月5日（土）
＜309kcal　3.6g＞
・甘辛炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おすすめ一品


■9月7日（月）
＜318kcal　3.4g＞
・のっけてカツ丼風
・豆腐ハンバーグ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・おすすめ一品
・

■9月8日（火）
＜365kcal　4.1g＞
・のっけてビーフカレー
・ウインナースタミナカツ
・ちんげん菜のソテー
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭
・おすすめ一品

■9月9日（水）
＜329kcal　3.2g＞
・のっけて麻婆丼
・春巻
・焼きつくね
・小松菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・おすすめ一品

■9月10日（木）
＜349kcal　3.3g＞
・のっけて天丼風
・絹ごし揚げの煮物
・コールスローサラダ
・ほうれん草の炒め物
・おすすめ一品


■9月11日（金）
＜413kcal　2.5g＞
・のっけて豚丼風
・ささみフライ
・にしんの照焼き
・いんげんのごま和え
・春雨の中華炒め
・おすすめ一品

■9月12日（土）
＜370kcal　4g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■8月17日（月）
＜412kcal　3.8g＞
・えびカツとハンバーグ
・ピリ辛肉そぼろ
・マカロニサラダ
・こんにゃくの炒め煮
・おすすめ一品
・

■8月18日（火）
＜322kcal　3.2g＞
・みそバター肉じゃが
・さば梅しそフライ
・豆腐ハンバーグ
・春雨サラダ
・キャベツのコンソメ煮
・おすすめ一品

■8月19日（水）
＜285kcal　2.8g＞
・豚肉のペッパー炒め
・青のりコロッケ
・れんこんのﾏﾖ炒め
・チンゲン菜の和え物
・高菜饅頭
・おすすめ一品

■8月20日（木）
＜386kcal　3.9g＞
・オムそば
・ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰めﾌﾗｲ
・もやしの和え物
・大根の味噌煮
・おすすめ一品
・

■8月21日（金）
＜355kcal　3.4g＞
・豆腐の甘辛煮
・メンチカツ
・ほっけの塩焼き
・青菜のサラダ
・白菜の煮浸し
・おすすめ一品

■8月22日（土）
＜310kcal　3.6g＞
・キャベツとそぼろの香味炒め
・甘辛ささみフライ
・グラタン
・大根の酢の物
・じゃがいもの煮物
・おすすめ一品


■8月24日（月）
＜294kcal　3.8g＞
・アジフィーレフライねり梅付き
・チンゲン菜のソテー
・もやしのわさび和え
・わかめの煮物
・おすすめ一品
・

■8月25日（火）
＜309kcal　3.3g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・チキン南蛮
・春雨サラダ
・キャベツの中華煮
・おすすめ一品

■8月26日（水）
＜424kcal　3.1g＞
・焼さばのからしマヨがけ
・目玉焼フライ
・コーン肉そぼろ
・大根のポン酢和え
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■8月27日（木）
＜303kcal　3.6g＞
・チキンカレー
・旨味イカカツ
・オムレツ
・小松菜の和え物
・野菜炒め
・おすすめ一品

■8月28日（金）
＜320kcal　2.7g＞
・豚肉と野菜の旨煮
・バターコーンコロッケ
・お好み焼き
・マカロニサラダ
・れんこんきんぴら
・おすすめ一品

■8月29日（土）
＜297kcal　3.3g＞
・おまかせフライ
・焼きさつま揚げ
・青菜のサラダ
・千草焼き
・おすすめ一品

■8月31日（月）
＜487kcal　3.6g＞
・てりマヨハンバーグ
・ナポリタンマカロニ
・ひじきのサラダ
・里芋コロッケ
・ごぼうサラダ


■9月1日（火）
＜310kcal　4.0g＞
・手作りから揚げ
・オムレツ
・白菜のゆかり和え
・小松菜のソテー
・紅生姜天の煮物


■9月2日（水）
＜358kcal　3.9g＞
・坦々うどん
・ハムポテトサラダフライ
・ほっけの塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・もやし炒め
・ひじきの煮物

■9月3日（木）
＜442kcal　3.2g＞
・有頭海老フライ
・甘辛そぼろ
・キャベツのナムル風
・チヂミ
・じゃがいものカレーソテー

■9月4日（金）
＜315kcal　3.5g＞
・牛肉のしぐれ煮
・赤魚カツ白みそ入
・れんこんの中華炒め
・大根のなます
・グラタン
・小松菜の和え物

■9月5日（土）
＜331kcal　3.6g＞
・甘辛炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
・焼きさつま揚げ
・ゴロゴロ野菜の甘辛煮

■9月7日（月）
＜372kcal　3.5g＞
・のっけてカツ丼風
・豆腐ハンバーグ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・大豆のサラダ

■9月8日（火）
＜426kcal　4.3g＞
・のっけてビーフカレー
・ウインナースタミナカツ
・ちんげん菜のソテー
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭
・里芋の煮物

■9月9日（水）
＜357kcal　3.3g＞
・のっけて麻婆丼
・春巻
・焼きつくね
・小松菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・じゃがいもの醤油バター炒め

■9月10日（木）
＜624kcal　3.3g＞
・のっけて天丼風
・絹ごし揚げの煮物
・コールスローサラダ
・ほうれん草の炒め物
・つきこんのしぐれ煮


■9月11日（金）
＜457kcal　2.8g＞
・のっけて豚丼風
・ささみフライ
・にしんの照焼き
・いんげんのごま和え
・春雨の中華炒め
・小松菜の和え物

■9月12日（土）
＜461kcal　4.5g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・白菜と揚げの煮浸し

■8月17日（月）
＜437kcal　3.9g＞
・えびカツとハンバーグ
・ピリ辛肉そぼろ
・マカロニサラダ
・こんにゃくの炒め煮
・チンゲン菜と卵の炒め物
・

■8月18日（火）
＜392kcal　3.5g＞
・みそバター肉じゃが
・白身フライ
・豆腐ハンバーグ
・春雨サラダ
・キャベツのコンソメ煮
・大豆のマリネ

■8月19日（水）
＜354kcal　3.1g＞
・豚肉のペッパー炒め
・かぼちゃのおかずコロッケ
・れんこんのﾏﾖ炒め
・チンゲン菜の和え物
・高菜饅頭
・いんげんの炒り煮

■8月20日（木）
＜423kcal　4g＞
・オムそば
・ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰めﾌﾗｲ
・もやしの和え物
・大根の味噌煮
・菜の花のごま和え
・

■8月21日（金）
＜374kcal　3.5g＞
・豆腐の甘辛煮
・メンチカツ
・ほっけの塩焼き
・青菜のサラダ
・白菜の煮浸し
・切干大根の煮物

■8月22日（土）
＜325kcal　3.7g＞
・キャベツとそぼろの香味炒め
・甘辛ささみフライ
・グラタン
・大根の酢の物
・じゃがいもの煮物
・チャプチェ


■8月24日（月）
＜354kcal　4.1g＞
・アジフィーレフライねり梅付き
・チンゲン菜のソテー
・もやしのわさび和え
・わかめの煮物
・カリフラワーのサラダ
・

■8月25日（火）
＜408kcal　4.0g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・チキン南蛮
・春雨サラダ
・キャベツの中華煮
・まんじゅう

■8月26日（水）
＜445kcal　3.6g＞
・焼さばのからしマヨがけ
・玉子サラダフライ
・コーン肉そぼろ
・大根のポン酢和え
・さつま揚げの煮物
・ごぼうの炒め煮

■8月27日（木）
＜382kcal　4.0g＞
・チキンカレー
・旨味イカカツ
・オムレツ
・小松菜の和え物
・野菜炒め
・白菜のサラダ

■8月28日（金）
＜362kcal　2.9g＞
・豚肉と野菜の旨煮
・牛すじ入りコロッケ
・お好み焼き
・マカロニサラダ
・れんこんきんぴら
・ブロッコリーサラダ

■8月29日（土）
＜340kcal　3.4g＞
・おまかせフライ
・焼きさつま揚げ
・青菜のサラダ
・千草焼き
・ピーマンのおかか炒め

■8月31日（月）
＜423kcal　3.1g＞
・フライドチキン
・こんにゃくと油揚げの金平
・ハムステーキ
・チャプチェ
・小松菜サラダ
・つけもの

■9月1日（火）
＜329kcal　3.2g＞
・豚肉のプルコギ炒め
・えびカツ
・カレイ塩焼き
・ふきと高野煮
・豆腐とわかめのチョレギサラダ
・つけもの

■9月2日（水）
＜299kcal　2.5g＞
・鶏肉とゆず塩玉ねぎｿｰｽかけ
・紫いもコロッケ
・ごぼうの甘辛煮
・キャベツのメンマ炒め
・人参サラダ
・つけもの

■9月3日（木）
＜309kcal　4.1g＞
・サイコロステーキ
・トマトソースフライ
・山菜煮
・れんこんと野沢菜和え
・白菜サラダ
・つけもの

■9月4日（金）
＜289kcal　3.2g＞
・あさりのしぐれ煮
・いか天
・マカロニのカルボナーラ風
・チヂミ
・大根サラダ
・つけもの

■9月5日（土）
＜309kcal　3.6g＞
・甘辛炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おすすめ一品


■9月7日（月）
＜401kcal　3.1g＞
・ﾁｰｽﾞﾒﾝﾁｶﾂ～ﾃﾞﾐｿｰｽ付～
・オムレツ
・昆布と油揚げ煮
・根菜サラダ
・大豆とじゃがいも炒め
・つけもの

■9月8日（火）
＜323kcal　3.1g＞
・豚肉とキャベツ炒め
・カルボナーラ風フライ
・きのこと小松菜のポン酢和え
・ねぎオムレツ
・ごぼうとひじきのサラダ
・つけもの

■9月9日（水）
＜449kcal　3.5g＞
・肉団子の玉子あんかけ
・コーンフライ
・チキナー炒め
・厚揚げと玉ねぎ煮
・さばの塩焼き
・つけもの

■9月10日（木）
＜387kcal　3.0g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・春巻き
・ほうれん草とたまごのサラダ
・ﾚﾝｺﾝとﾍﾞｰｺﾝのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
・鶏つくね
・つけもの

■9月11日（金）
＜329kcal　2.7g＞
・メバルの漬け焼き
・かき揚げ
・水菜と油揚げ煮
・白菜のゆず風味サラダ
・コーンバター
・つけもの

■9月12日（土）
＜370kcal　4g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■8月17日（月）
＜391kcal　3.7g＞
・えびカツとハンバーグ
・ピリ辛肉そぼろ
・マカロニサラダ
・こんにゃくの炒め煮
・
・

■8月18日（火）
＜290kcal　3.0g＞
・みそバター肉じゃが
・さば梅しそフライ
・豆腐ハンバーグ
・春雨サラダ
・キャベツのコンソメ煮
・

■8月19日（水）
＜274kcal　2.6g＞
・豚肉のペッパー炒め
・青のりコロッケ
・れんこんのﾏﾖ炒め
・チンゲン菜の和え物
・高菜饅頭
・

■8月20日（木）
＜351kcal　3.8g＞
・オムそば
・ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰めﾌﾗｲ
・もやしの和え物
・大根の味噌煮
・
・

■8月21日（金）
＜323kcal　3.2g＞
・豆腐の甘辛煮
・メンチカツ
・ほっけの塩焼き
・青菜のサラダ
・白菜の煮浸し
・

■8月22日（土）
＜292kcal　3.4g＞
・キャベツとそぼろの香味炒め
・甘辛ささみフライ
・グラタン
・大根の酢の物
・じゃがいもの煮物
・


■8月24日（月）
＜281kcal　3.5g＞
・アジフィーレフライねり梅付き
・チンゲン菜のソテー
・もやしのわさび和え
・わかめの煮物
・
・

■8月25日（火）
＜294kcal　3.1g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・チキン南蛮
・春雨サラダ
・キャベツの中華煮
・
・ｴﾈﾙｷﾞｰ
■8月26日（水）
＜416kcal　2.6g＞
・焼さばのからしマヨがけ
・目玉焼フライ
・コーン肉そぼろ
・大根のポン酢和え
・さつま揚げの煮物
・

■8月27日（木）
＜261kcal　3.3g＞
・チキンカレー
・旨味イカカツ
・オムレツ
・小松菜の和え物
・野菜炒め
・

■8月28日（金）
＜317kcal　2.6g＞
・豚肉と野菜の旨煮
・バターコーンコロッケ
・お好み焼き
・マカロニサラダ
・れんこんきんぴら
・

■8月29日（土）
＜277kcal　3.2g＞
・おまかせフライ
・焼きさつま揚げ
・青菜のサラダ
・千草焼き

■8月31日（月）
＜586kcal　2.8g＞
・発芽玄米ごはん
・たらのみそバター焼き
・牛肉の塩炒め
・ごぼうサラダ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・チンゲン菜のさっと煮

■9月1日（火）
＜594kcal　3.0g＞
・麦ごはん
・えびとセロリの中華炒め
・千草焼
・紅生姜天の煮物
・白菜のサラダ
・ほうれん草のゆず和え

■9月2日（水）
＜615kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・チキンステーキ
・ひじきの煮物
・いんげんのソテー
・春雨の中華和え
・ポテトサラダ

■9月3日（木）
＜570kcal　2.2g＞
・黒米
・麻婆牛肉豆腐
・ロールキャベツの煮物
・白菜の中華炒め
・もやしの青じそ和え
・じゃがいものカレーソテー

■9月4日（金）
＜582kcal　1.9g＞
・五穀ごはん
・豚肉と大根の煮物
・あじの七味焼き
・つきこんのしぐれ煮
・小松菜の和え物
・オクラのサラダ

■9月5日（土）
＜576kcal　2.4g＞
・赤魚の照り焼き
・パンプキンキッシュ
・ひじきとじゃがいもの炒め物
・ほうれん草のサラダ
・ゴロゴロ野菜の甘辛煮



■9月7日（月）
＜577kcal　3.1g＞
・発芽玄米ごはん
・あじの竜田揚げ
・れんこんの炒め物
・ほうれん草の煮浸し
・大豆のサラダ
・いんげんの和え物

■9月8日（火）
＜586kcal　2.5g＞
・麦ごはん
・なすと豚肉のスタミナ味噌炒め
・里芋の煮物
・チンゲン菜のソテー
・もやしのゆかり和え
・海藻サラダ

■9月9日（水）
＜606kcal　2.6g＞
・十六穀ごはん
・さけの幽庵焼き
・豆腐ハンバーグ
・じゃがいもの醤油バター炒め
・キャベツのサラダ
・いんげんの煮物

■9月10日（木）
＜583kcal　1.8g＞
・黒米
・鶏肉と蓮根のカレー炒め
・紫いもコロッケ
・つきこんのしぐれ煮
・かぼちゃサラダ
・菜の花のごま和え

■9月11日（金）
＜572kcal　2.0g＞
・五穀ごはん
・牛肉じゃが
・ほっけの塩こうじ焼き
・ロールキャベツの煮物
・小松菜の和え物
・きのこのバターソテー

■9月12日（土）
＜573kcal　3.7g＞
・かれいの照り焼き
・ごまささみカツ
・オムレツ
・大根の酢の物
・白菜と揚げの煮浸し

■8月17日（月）
＜605kcal　3.4g＞
・発芽玄米ごはん
・根菜ハンバーグの和風ソース
・チーズ大葉巻
・さつま揚げの煮物
・ポテトマカロニサラダ
・チンゲン菜と卵の炒め物

■8月18日（火）
＜620kcal　3.6g＞
・麦ごはん
・揚げ豆腐のゆず塩あんかけ
・豚肉のカレー炒め
・春雨サラダ
・新豆腐のふわふわ揚げ
・大豆のマリネ

■8月19日（水）
＜571kcal　2.7g＞
・十六穀ごはん
・さけの南蛮漬け
・いんげんの炒り煮
・焼きつくね
・れんこんのわさび和え
・小松菜のサラダ

■8月20日（木）
＜582kcal　1.9g＞
・黒米
・牛肉の生姜煮
・たらの塩こうじ焼き
・キャベツの中華炒め
・ごぼうサラダ
・菜の花のごま和え

■8月21日（金）
＜591kcal　2.8g＞
・五穀ごはん
・さわらの幽庵焼き
・ごまささみカツ
・里芋の味噌煮
・ほうれん草のサラダ
・もやし炒め

■8月22日（土）
＜578kcal　3g＞
・オムレツのトマトソース
・にら饅頭
・絹ごし揚げの煮物
・大根の酢の物
・チャプチェ



■8月24日（月）
＜603kcal　3.2g＞
・発芽玄米ごはん
・ほっけの天ぷら和風あんかけ
・しゅうまい
・里芋の味噌煮
・カリフラワーのサラダ
・ほうれん草の和え物

■8月25日（火）
＜607kcal　2.0g＞
・麦ごはん
・牛肉のごまポン酢炒め
・ふんわり豆腐寄せ
・菜の花の和え物
・キャベツの中華和え
・まんじゅう

■8月26日（水）
＜577kcal　1.7g＞
・十六穀ごはん
・豚肉のレモンマリネ
・肉団子と大根の煮物
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・ごぼうの炒め煮

■8月27日（木）
＜611kcal　3.3g＞
・黒米
・鶏肉のパン粉焼き
・春巻
・さつま揚げの煮物
・さつまいものバターソテー
・白菜のサラダ

■8月28日（金）
＜372kcal　3.3g＞
・五穀ごはん
・えび天ぷら
・大豆の煮物
・千草焼き
・ブロッコリーサラダ
・マカロニソテー

■8月29日（土）
＜601kcal　2.9g＞
・かれいのバター焼き
・南瓜コロッケ
・焼きつくね
・小松菜のサラダ
・ピーマンのおかか炒め