■6月8日（月）
＜348kcal　3.5g＞
・ミートボールのクリーム煮
・さわらフライ
・オムレツ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・おすすめ一品

■6月9日（火）
＜335kcal　3.4g＞
・キーマカレー
・目玉焼フライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・キャベツのソテー
・おすすめ一品

■6月10日（水）
＜315kcal　2.3g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・野菜コロッケ
・にしんの旨塩漬け
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・おすすめ一品

■6月11日（木）
＜430kcal　3.2g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・大根の炒め物
・おすすめ一品

■6月12日（金）
＜509kcal　4.2g＞
・からあげのタルタルソース
・絹ごし揚げの煮物
・ほうれん草の和え物
・春雨のポン酢炒め
・おすすめ一品


■6月13日（土）
＜361kcal　4.3g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品



■6月15日（月）
＜374kcal　3.7g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・バターコーンコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■6月16日（火）
＜354kcal　3.3g＞
・白身フライガーリックﾅｯﾂソース
・マカロニのカレー炒め
・キャベツの煮物
・かにしゅうまい
・おすすめ一品


■6月17日（水）
＜284kcal　3.2g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮
・おすすめ一品

■6月18日（木）
＜366kcal　2.9g＞
・ソースチキンカツ
・さばのごま照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・おすすめ一品


■6月19日（金）
＜360kcal　3.4g＞
・開化丼
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮
・おすすめ一品

■6月20日（土）
＜377kcal　4.1g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・おすすめ一品

■5月25日（月）
＜358kcal　3.6g＞
・味噌とんかつ
・中華煮
・コールスローサラダ
・焼きつくね
・おすすめ一品
・

■5月26日（火）
＜316kcal　3.5g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・ほっけの塩焼き
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■5月27日（水）
＜392kcal　3.1g＞
・エビフライ
・コーン肉そぼろ
・チンゲン菜の和え物
・キャベツの中華煮
・おすすめ一品
・

■5月28日（木）
＜335kcal　3.7g＞
・ポークカレー
・春巻
・オムレツ
・大根のポン酢和え
・野菜炒め
・おすすめ一品

■5月29日（金）
＜293kcal　2.6g＞
・とり野菜の味噌煮
・白身魚の磯辺フライ
・お好み焼き
・ほうれん草のサラダ
・れんこんきんぴら
・おすすめ一品

■5月30日（土）
＜336kcal　3.8g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き
・おすすめ一品
・


■6月1日（月）
＜365kcal　3.3g＞
・タンドリーチキン
・イカキャベツカツ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・おすすめ一品

■6月2日（火）
＜308kcal　2.7g＞
・鶏と野菜の甘辛煮
・さば梅しそフライ
・オムレツ
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の炒り煮
・おすすめ一品

■6月3日（水）
＜483kcal　4.1g＞
・満足メンチカツ
・白揚げ天の煮物
・キャベツのナムル風
・グラタン
・おすすめ一品
・

■6月4日（木）
＜298kcal　3.5g＞
・海鮮と春雨の旨煮
・えびカツ
・れんこんの中華炒め
・白菜のゆかり和え
・チヂミ
・おすすめ一品

■6月5日（金）
＜309kcal　3.8g＞
・麻婆豆腐
・バターコーンコロッケ
・さわらの漬焼き
・大根のなます
・もやし炒め
・おすすめ一品

■6月6日（土）
＜314kcal　3.6g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おすすめ一品

■6月8日（月）
＜373kcal　3.7g＞
・ミートボールのクリーム煮
・さわらフライ
・オムレツ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・れんこんの炒め物

■6月9日（火）
＜378kcal　3.9g＞
・キーマカレー
・玉子サラダフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・キャベツのソテー
・揚げ餃子

■6月10日（水）
＜380kcal　2.4g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・グラタンコロッケ
・にしんの旨塩漬け
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・オクラのピーナッツ和え

■6月11日（木）
＜450kcal　3.3g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・大根の炒め物
・菜の花のごま和え

■6月12日（金）
＜674kcal　4.5g＞
・からあげのタルタルソース
・絹ごし揚げの煮物
・ほうれん草の和え物
・春雨のポン酢炒め
・高菜饅頭


■6月13日（土）
＜445kcal　4.6g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・いんげんと蒲鉾の炒り煮



■6月15日（月）
＜436kcal　3.7g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・ポテトコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・ひじきの煮物

■6月16日（火）
＜404kcal　3.8g＞
・白身フライガーリックﾅｯﾂソース
・マカロニのカレー炒め
・キャベツの煮物
・かにしゅうまい
・白菜の黒こしょう炒め


■6月17日（水）
＜320kcal　3.5g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮
・もやし炒め

■6月18日（木）
＜399kcal　3.2g＞
・ソースチキンカツ
・さばのごま照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・こんにゃくの甘味噌炒め


■6月19日（金）
＜416kcal　3.7g＞
・開化丼
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮
・白菜のからし和え

■6月20日（土）
＜459kcal　4.3g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・もやしとえびの中華炒め

■5月25日（月）
＜365kcal　4.0g＞
・味噌とんかつ
・中華煮
・コールスローサラダ
・焼きつくね
・ほうれん草の和え物
・

■5月26日（火）
＜391kcal　4.2g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・ほっけの塩焼き
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物
・キャベツの中華和え

■5月27日（水）
＜434kcal　3.4g＞
・エビフライ
・コーン肉そぼろ
・チンゲン菜の和え物
・キャベツの中華煮
・ごぼうの炒め煮
・

■5月28日（木）
＜351kcal　3.9g＞
・ポークカレー
・春巻
・オムレツ
・大根のポン酢和え
・野菜炒め
・白菜のサラダ

■5月29日（金）
＜348kcal　3.0g＞
・とり野菜の味噌煮
・白身魚の磯辺フライ
・お好み焼き
・ほうれん草のサラダ
・れんこんきんぴら
・ブロッコリーサラダ

■5月30日（土）
＜345kcal　4.0g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き
・白菜と揚げの煮浸し
・


■6月1日（月）
＜423kcal　3.7g＞
・タンドリーチキン
・イカキャベツカツ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・ごぼうサラダ

■6月2日（火）
＜338kcal　2.8g＞
・鶏と野菜の甘辛煮
・いわしフライ
・オムレツ
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の炒り煮
・まんじゅう

■6月3日（水）
＜562kcal　4.2g＞
・満足メンチカツ
・白揚げ天の煮物
・キャベツのナムル風
・グラタン
・いんげんのソテー
・

■6月4日（木）
＜339kcal　3.8g＞
・海鮮と春雨の旨煮
・えびカツ
・れんこんの中華炒め
・白菜のゆかり和え
・チヂミ
・じゃがいものバターソテー

■6月5日（金）
＜335kcal　3.9g＞
・麻婆豆腐
・クリーミーフライ
・さわらの漬焼き
・大根のなます
・もやし炒め
・小松菜の和え物

■6月6日（土）
＜333kcal　3.7g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・大根と竹輪の炒り煮

■6月8日（月）
＜325kcal　3.3g＞
・ミートボールのクリーム煮
・さわらフライ
・オムレツ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・

■6月9日（火）
＜329kcal　3.3g＞
・キーマカレー
・目玉焼フライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・キャベツのソテー


■6月10日（水）
＜302kcal　2.2g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・野菜コロッケ
・にしんの旨塩漬け
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮


■6月11日（木）
＜410kcal　3.1g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・大根の炒め物


■6月12日（金）
＜488kcal　4.1g＞
・からあげのタルタルソース
・絹ごし揚げの煮物
・ほうれん草の和え物
・春雨のポン酢炒め



■6月13日（土）
＜328kcal　4.1g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物




■6月15日（月）
＜341kcal　3.5g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・バターコーンコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物


■6月16日（火）
＜337kcal　3.0g＞
・白身フライガーリックﾅｯﾂソース
・マカロニのカレー炒め
・キャベツの煮物
・かにしゅうまい



■6月17日（水）
＜272kcal　2.8g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮
・

■6月18日（木）
＜352kcal　2.6g＞
・ソースチキンカツ
・さばのごま照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー



■6月19日（金）
＜325kcal　3.2g＞
・開化丼
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮


■6月20日（土）
＜376kcal　3.9g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭

■5月25日（月）
＜345kcal　3.5g＞
・味噌とんかつ
・中華煮
・コールスローサラダ
・焼きつくね
・
・

■5月26日（火）
＜311kcal　3.4g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・ほっけの塩焼き
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物
・

■5月27日（水）
＜377kcal　2.9g＞
・エビフライ
・コーン肉そぼろ
・チンゲン菜の和え物
・キャベツの中華煮
・
・

■5月28日（木）
＜292kcal　3.6g＞
・ポークカレー
・春巻
・オムレツ
・大根のポン酢和え
・野菜炒め
・

■5月29日（金）
＜283kcal　2.5g＞
・とり野菜の味噌煮
・白身魚の磯辺フライ
・お好み焼き
・ほうれん草のサラダ
・れんこんきんぴら
・

■5月30日（土）
＜330kcal　3.6g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き
・
・


■6月1日（月）
＜350kcal　3.1g＞
・タンドリーチキン
・イカキャベツカツ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・

■6月2日（火）
＜303kcal　2.6g＞
・鶏と野菜の甘辛煮
・さば梅しそフライ
・オムレツ
・小松菜のサラダ
・まんじゅう
・
・ｴﾈﾙｷﾞｰ
■6月3日（水）
＜479kcal　3.9g＞
・満足メンチカツ
・白揚げ天の煮物
・キャベツのナムル風
・グラタン
・
・

■6月4日（木）
＜277kcal　3.3g＞
・海鮮と春雨の旨煮
・えびカツ
・れんこんの中華炒め
・白菜のゆかり和え
・チヂミ
・

■6月5日（金）
＜298kcal　3.6g＞
・麻婆豆腐
・バターコーンコロッケ
・さわらの漬焼き
・大根のなます
・もやし炒め
・

■6月6日（土）
＜297kcal　3.5g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ

■6月8日（月）
＜610kcal　3.8g＞
・発芽玄米ごはん
・あじフライとトンカツ
・れんこんの炒め物
・ほうれん草の煮浸し
・大豆のサラダ
・いんげんの和え物

■6月9日（火）
＜609kcal　2.7g＞
・麦ごはん
・ゴーヤと豚肉のチャンプル
・里芋の煮物
・チンゲン菜のソテー
・もやしのゆかり和え
・海藻サラダ

■6月10日（水）
＜602kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・さけの幽庵焼き
・豆腐ハンバーグ
・じゃがいもの醤油バター炒め
・キャベツのサラダ
・茄子の煮浸し

■6月11日（木）
＜597kcal　2.2g＞
・黒米
・牛肉と蓮根のカレー炒め
・いかの天ぷら
・つきこんのしぐれ煮
・さつま芋サラダ
・菜の花のごま和え

■6月12日（金）
＜576kcal　2.0g＞
・五穀ごはん
・牛肉じゃが
・たらの塩こうじ焼き
・ロールキャベツの煮物
・小松菜の和え物
・きのこのバターソテー

■6月13日（土）
＜572kcal　3.8g＞
・オムレツ
・ごまささみカツ
・かれいの照り焼き
・大根の酢の物
・いんげんと蒲鉾の炒り煮



■6月15日（月）
＜575kcal　2.5g＞
・発芽玄米ごはん
・ハンバーグのポン酢がけ
・かれいの幽庵焼き
・ひじきの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・じゃがいものコンソメ煮

■6月16日（火）
＜578kcal　2.6g＞
・麦ごはん
・豚肉ときのこの塩炒め
・しんじょう
・高野豆腐の煮物
・マカロニサラダ
・白菜の黒こしょう炒め

■6月17日（水）
＜610kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・さばのカレー焼き
・グラタン
・ごぼうサラダ
・もやし炒め
・菜の花のピーナッツ和え

■6月18日（木）
＜583kcal　2.7g＞
・黒米
・とりささみ天ぷら
・信田巻の煮物
・オムレツ
・小松菜のなめたけ和え
・こんにゃくの甘味噌炒め

■6月19日（金）
＜587kcal　2.2g＞
・五穀ごはん
・豚肉と大根の甘辛煮
・さわらの七味焼き
・白菜のからし和え
・にらと玉子の炒め物
・海藻サラダ

■6月20日（土）
＜613kcal　3.7g＞
・魚のドレッシングがけ
・南瓜コロッケ
・焼き肉詰めいなり
・チンゲン菜のサラダ
・もやしとえびの中華炒め

■5月25日（月）
＜579kcal　3.2g＞
・発芽玄米ごはん
・たらの天ぷら和風あんかけ
・しゅうまい
・里芋の味噌煮
・カリフラワーのサラダ
・ほうれん草の和え物

■5月26日（火）
＜618kcal　2.5g＞
・麦ごはん
・牛肉の赤ワイン煮
・ふんわり豆腐寄せ
・菜の花の和え物
・キャベツの中華和え
・まんじゅう

■5月27日（水）
＜572kcal　2.6g＞
・十六穀ごはん
・焼きあじのマリネ
・肉団子と大根の煮物
・野菜炒め
・チンゲン菜のごま和え
・ごぼうの炒め煮

■5月28日（木）
＜614kcal　2.9g＞
・黒米
・鶏肉の照り焼
・春巻
・さつま揚げの煮物
・さつまいものバターソテー
・白菜のサラダ

■5月29日（金）
＜583kcal　3.2g＞
・五穀ごはん
・えび天ぷら
・大豆の煮物
・千草焼き
・ブロッコリーサラダ
・マカロニソテー

■5月30日（土）
＜593kcal　2.9g＞
・かれいのバター焼き
・南瓜コロッケ
・焼きつくね
・小松菜のサラダ
・白菜と揚げの煮浸し



■6月1日（月）
＜594kcal　2.8g＞
・発芽玄米ごはん
・赤魚のみそバター焼き
・牛肉の塩炒め
・ごぼうサラダ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・チンゲン菜のさっと煮

■6月2日（火）
＜580kcal　2.5g＞
・麦ごはん
・豚肉とセロリの中華炒め
・椎茸海鮮はさみ揚げ
・紅生姜天の煮物
・白菜のサラダ
・ほうれん草のゆず和え

■6月3日（水）
＜618kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・チキンステーキ
・ひじきの煮物
・いんげんのソテー
・春雨の中華和え
・ポテトサラダ

■6月4日（木）
＜605kcal　2.4g＞
・黒米
・麻婆牛肉豆腐
・ロールキャベツの煮物
・白菜の中華炒め
・もやしの青じそ和え
・じゃがいものバターソテー

■6月5日（金）
＜599kcal　2.7g＞
・五穀ごはん
・肉団子と大根の煮物
・さわらの七味焼き
・つきこんのしぐれ煮
・小松菜の和え物
・オクラのサラダ

■6月6日（土）
＜615kcal　2.4g＞
・さばの照り焼き
・パンプキンキッシュ
・ひじきとじゃがいもの炒め物
・ちんげん菜のサラダ
・大根と竹輪の煮物

■6月8日（月）
＜506kcal　4.5g＞
・唐揚げ～アヒージョソース付き～
・豆腐ハンバーグ
・黒酢の春雨サラダ
・こんにゃくとセロリ和え
・れんこん金平
・つけもの

■6月9日（火）
＜450kcal　3.2g＞
・豚肉ともやしのネギ塩炒め
・キャベツメンチカツ
・大豆と玉ねぎのりんご酢
・がんも煮
・大根ときくらげ和え
・つけもの

■6月10日（水）
＜377kcal　3.3g＞
・サバ竜田の野菜あんかけ
・つくね野菜巻
・カニカマとわかめの酢の物
・きのこカレー炒め
・いんげんのピーナッツ和え
・つけもの

■6月11日（木）
＜410kcal　3.1g＞
・豚肉と白菜のすき焼き風
・クリーミーフライ
・大根の土佐酢和え
・ミモザサラダ
・さば塩焼き
・つけもの

■6月12日（金）
＜365kcal　2.9g＞
・メバルの漬け焼き
・野菜かき揚げ
・キャベツと玉子の酢の物
・ナスの中華そぼろ煮
・たけのこのおかか和え
・つけもの

■6月13日（土）
＜361kcal　4.3g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品



■6月15日（月）
＜518kcal　3.9g＞
・ハンバーグカレーソースがけ
・クリーミーコロッケ
・切干大根煮
・れんこんと白キクラゲ和え
・チンゲン菜サラダ
・つけもの

■6月16日（火）
＜414kcal　3.5g＞
・豚肉ともやしのXO醤炒め
・ハムポテトフライ
・ひじき煮
・グラタン
・カリフラワーサラダ
・つけもの

■6月17日（水）
＜407kcal　3.7g＞
・鶏肉ときのこエリンギポン酢
・オムレツ
・昆布煮
・厚揚げの青菜炒め
・そら豆のポテトサラダ
・つけもの

■6月18日（木）
＜409kcal　2.6g＞
・豚汁風煮
・ねぎ塩チキンカツ
・レンコンとベーコンのマスタード炒め
・人参としらす煮
・コールスローサラダ
・つけもの

■6月19日（金）
＜405kcal　4.3g＞
・チキンソテービーンズトマトソースがけ
・ハムカツ
・キャベツとあさりの炒め物
・チョレギサラダ
・ちくわの和え物
・つけもの

■6月20日（土）
＜377kcal　4.1g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・おすすめ一品

■5月25日（月）
＜501kcal　3.5g＞
・トンカツ～味噌だれ付き～
・オムレツ
・切干大根煮
・なすの中華炒め
・れんこんマヨサラダ
・つけもの

■5月26日（火）
＜450kcal　3.6g＞
・豚肉と野菜炒め
・大葉入りチキンカツ
・山菜煮
・あじの漬け焼き
・白菜サラダ
・つけもの

■5月27日（水）
＜441kcal　3.0g＞
・鶏肉とじゃが芋のカレー炒め
・のり塩メンチカツ
・厚揚げの煮物
・もやしの合鴨パストラミ和え
・大根なます
・つけもの

■5月28日（木）
＜405kcal　4.0g＞
・豚肉と白菜の煮物
・エビカツ
・グラタン
・オクラピーナツ和え
・いんげんサラダ
・つけもの

■5月29日（金）
＜404kcal　3.2g＞
・豚ロースの照り焼き
・濃厚トマトとコーンのフライ
・ひじき煮
・青梗菜とちくわ炒め
・コールスローサラダ
・つけもの

■5月30日（土）
＜336kcal　3.8g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き
・おすすめ一品



■6月1日（月）
＜434kcal　4.3g＞
・梅しそチキンカツ～大根おろしポン酢～
・紅ショウガオムレツ
・ふきと油揚げの煮物
・大豆ともやし炒め
・人参サラダ
・つけもの

■6月2日（火）
＜479kcal　4.0g＞
・豚肉と野菜の味噌炒め
・ハムコーンカツ
・山菜煮
・小松菜の和え物　
・豆サラダ
・つけもの

■6月3日（水）
＜350kcal　3.1g＞
・コマイの南蛮漬け
・かぼちゃの豆腐ハンバーグ
・じゃがいもカレー炒め
・こんにゃくの白和え
・ごぼうとひじきのサラダ
・つけもの

■6月4日（木）
＜425kcal　3.5g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・筍入りコロッケ
・マカロニ明太マヨ炒め
・大根サラダ
・つくね
・つけもの

■6月5日（金）
＜426kcal　4.3g＞
・肉団子と白菜の白湯煮
・ソースカツ
・ちくわの中華炒め
・カレイの照り焼き
・根菜サラダ
・つけもの

■6月6日（土）
＜314kcal　3.6g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おすすめ一品

■6月8日（月）
＜475kcal　4.3g＞
・唐揚げ～アヒージョソース付き～
・黒酢の春雨サラダ
・豆腐ハンバーグ
・こんにゃくとセロリ和え
・れんこん金平
・つけもの

■6月9日（火）
＜357kcal　2.3g＞
・豚肉ともやしのネギ塩炒め
・大豆と玉ねぎのりんご酢
・えび海苔カツ
・がんも煮
・大根ときくらげ和え
・つけもの

■6月10日（水）
＜319kcal　2.9g＞
・サバ竜田の野菜あんかけ
・カニカマとわかめの酢の物
・ハムステーキ
・きのこカレー炒め
・いんげんのピーナッツ和え
・つけもの

■6月11日（木）
＜332kcal　2.7g＞
・豚肉と白菜のすき焼き風
・大根の土佐酢和え
・いか寄せフライ
・ミモザサラダ
・さば塩焼き
・つけもの

■6月12日（金）
＜306kcal　2.5g＞
・メバルの漬け焼き
・キャベツと玉子の酢の物
・野菜かき揚げ
・ナスの中華そぼろ煮
・たけのこのおかか和え
・つけもの

■6月13日（土）
＜328kcal　4.1g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物


■6月15日（月）
＜334kcal　3.1g＞
・ハンバーグカレーソースがけ
・切干大根煮
・れんこんと白キクラゲ和え
・チンゲン菜サラダ
・ミニポテト
・つけもの

■6月16日（火）
＜303kcal　2.7g＞
・豚肉ともやしのXO醤炒め
・ひじき煮
・餃子
・グラタン
・カリフラワーサラダ
・つけもの

■6月17日（水）
＜379kcal　3.5g＞
・鶏肉ときのこエリンギポン酢
・昆布煮
・オムレツ
・厚揚げの青菜炒め
・そら豆のポテトサラダ
・つけもの

■6月18日（木）
＜315kcal　2.3g＞
・豚汁風煮
・レンコンとベーコンのマスタード炒め
・お魚メンチカツ
・人参としらす煮
・コールスローサラダ
・つけもの

■6月19日（金）
＜356kcal　3.9g＞
・チキンソテービーンズトマトソースがけ
・キャベツとあさりの炒め物
・ハムカツ
・チョレギサラダ
・ちくわの和え物
・つけもの

■6月20日（土）
＜376kcal　3.9g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭

■5月25日（月）
＜470kcal　3.3g＞
・トンカツ～味噌だれ付き～
・切干大根煮
・オムレツ
・なすの中華炒め
・れんこんマヨサラダ
・つけもの

■5月26日（火）
＜324kcal　2.6g＞
・豚肉と野菜炒め
・山菜煮
・焼売
・あじの漬け焼き
・白菜サラダ
・つけもの

■5月27日（水）
＜311kcal　2.0g＞
・鶏肉とじゃが芋のカレー炒め
・厚揚げの煮物
・もやしの合鴨パストラミ和え
・大根なます
・ハムステーキ
・つけもの

■5月28日（木）
＜375kcal　3.4g＞
・豚肉と白菜の煮物
・グラタン
・エビカツ
・オクラピーナツ和え
・いんげんサラダ
・つけもの

■5月29日（金）
＜309kcal　2.5g＞
・豚ロースの照り焼き
・ひじき煮
・青梗菜とちくわ炒め
・コールスローサラダ
・あらびきチキン棒
・つけもの

■5月30日（土）
＜330kcal　3.6g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き




■6月1日（月）
＜386kcal　3.9g＞
・梅しそチキンカツ～大根おろしポン酢～
・ふきと油揚げの煮物
・紅ショウガオムレツ
・大豆ともやし炒め
・人参サラダ
・つけもの

■6月2日（火）
＜330kcal　3.0g＞
・豚肉と野菜の味噌炒め
・山菜煮
・焼売
・小松菜の和え物　
・豆サラダ
・つけもの

■6月3日（水）
＜322kcal　2.9g＞
・コマイの南蛮漬け
・じゃがいもカレー炒め
・かぼちゃの豆腐ハンバーグ
・こんにゃくの白和え
・ごぼうとひじきのサラダ
・つけもの

■6月4日（木）
＜378kcal　2.9g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・マカロニ明太マヨ炒め
・コロッケ
・大根サラダ
・つくね
・つけもの

■6月5日（金）
＜383kcal　3.6g＞
・肉団子と白菜の白湯煮
・ちくわの中華炒め
・エビかつ
・カレイの照り焼き
・根菜サラダ
・つけもの

■6月6日（土）
＜297kcal　3.5g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ

■6月8日（月）
＜373kcal　3.7g＞
・ミートボールのクリーム煮
・さわらフライ
・オムレツ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・れんこんの炒め物

■6月9日（火）
＜378kcal　3.9g＞
・キーマカレー
・玉子サラダフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・キャベツのソテー
・揚げ餃子

■6月10日（水）
＜380kcal　2.4g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・グラタンコロッケ
・にしんの旨塩漬け
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・オクラのピーナッツ和え

■6月11日（木）
＜450kcal　3.3g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・大根の炒め物
・菜の花のごま和え

■6月12日（金）
＜674kcal　4.5g＞
・からあげのタルタルソース
・絹ごし揚げの煮物
・ほうれん草の和え物
・春雨のポン酢炒め
・高菜饅頭


■6月13日（土）
＜445kcal　4.6g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・いんげんと蒲鉾の炒り煮



■6月15日（月）
＜436kcal　3.7g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・ポテトコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・ひじきの煮物

■6月16日（火）
＜404kcal　3.8g＞
・白身フライガーリックﾅｯﾂソース
・マカロニのカレー炒め
・キャベツの煮物
・かにしゅうまい
・白菜の黒こしょう炒め


■6月17日（水）
＜320kcal　3.5g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮
・もやし炒め

■6月18日（木）
＜399kcal　3.2g＞
・ソースチキンカツ
・さばのごま照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・こんにゃくの甘味噌炒め


■6月19日（金）
＜416kcal　3.7g＞
・開化丼
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮
・白菜のからし和え

■6月20日（土）
＜459kcal　4.3g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・もやしとえびの中華炒め

■5月25日（月）
＜365kcal　4.0g＞
・味噌とんかつ
・中華煮
・コールスローサラダ
・焼きつくね
・ほうれん草の和え物
・

■5月26日（火）
＜391kcal　4.2g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・ほっけの塩焼き
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物
・キャベツの中華和え

■5月27日（水）
＜434kcal　3.4g＞
・エビフライ
・コーン肉そぼろ
・チンゲン菜の和え物
・キャベツの中華煮
・ごぼうの炒め煮
・

■5月28日（木）
＜351kcal　3.9g＞
・ポークカレー
・春巻
・オムレツ
・大根のポン酢和え
・野菜炒め
・白菜のサラダ

■5月29日（金）
＜348kcal　3.0g＞
・とり野菜の味噌煮
・白身魚の磯辺フライ
・お好み焼き
・ほうれん草のサラダ
・れんこんきんぴら
・ブロッコリーサラダ

■5月30日（土）
＜345kcal　4.0g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き
・白菜と揚げの煮浸し
・


■6月1日（月）
＜423kcal　3.7g＞
・タンドリーチキン
・イカキャベツカツ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・ごぼうサラダ

■6月2日（火）
＜338kcal　2.8g＞
・鶏と野菜の甘辛煮
・いわしフライ
・オムレツ
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の炒り煮
・まんじゅう

■6月3日（水）
＜562kcal　4.2g＞
・満足メンチカツ
・白揚げ天の煮物
・キャベツのナムル風
・グラタン
・いんげんのソテー
・

■6月4日（木）
＜339kcal　3.8g＞
・海鮮と春雨の旨煮
・えびカツ
・れんこんの中華炒め
・白菜のゆかり和え
・チヂミ
・じゃがいものバターソテー

■6月5日（金）
＜335kcal　3.9g＞
・麻婆豆腐
・クリーミーフライ
・さわらの漬焼き
・大根のなます
・もやし炒め
・小松菜の和え物

■6月6日（土）
＜333kcal　3.7g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・大根と竹輪の炒り煮

■6月8日（月）
＜373kcal　3.7g＞
・ミートボールのクリーム煮
・さわらフライ
・オムレツ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・れんこんの炒め物

■6月9日（火）
＜378kcal　3.9g＞
・キーマカレー
・玉子サラダフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・キャベツのソテー
・揚げ餃子

■6月10日（水）
＜380kcal　2.4g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・グラタンコロッケ
・にしんの旨塩漬け
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・オクラのピーナッツ和え

■6月11日（木）
＜450kcal　3.3g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・大根の炒め物
・菜の花のごま和え

■6月12日（金）
＜674kcal　4.5g＞
・からあげのタルタルソース
・絹ごし揚げの煮物
・ほうれん草の和え物
・春雨のポン酢炒め
・高菜饅頭


■6月13日（土）
＜445kcal　4.6g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・いんげんと蒲鉾の炒り煮



■6月15日（月）
＜436kcal　3.7g＞
・豚肉とたけのこの中華炒め
・ポテトコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・ひじきの煮物

■6月16日（火）
＜404kcal　3.8g＞
・白身フライガーリックﾅｯﾂソース
・マカロニのカレー炒め
・キャベツの煮物
・かにしゅうまい
・白菜の黒こしょう炒め


■6月17日（水）
＜320kcal　3.5g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮
・もやし炒め

■6月18日（木）
＜399kcal　3.2g＞
・ソースチキンカツ
・さばのごま照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・こんにゃくの甘味噌炒め


■6月19日（金）
＜416kcal　3.7g＞
・開化丼
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮
・白菜のからし和え

■6月20日（土）
＜459kcal　4.3g＞
・フライドチキンタルタルソース
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・もやしとえびの中華炒め

■5月25日（月）
＜365kcal　4.0g＞
・味噌とんかつ
・中華煮
・コールスローサラダ
・焼きつくね
・ほうれん草の和え物
・

■5月26日（火）
＜391kcal　4.2g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・ハムカツ
・ほっけの塩焼き
・春雨サラダ
・さつま揚げの煮物
・キャベツの中華和え

■5月27日（水）
＜434kcal　3.4g＞
・エビフライ
・コーン肉そぼろ
・チンゲン菜の和え物
・キャベツの中華煮
・ごぼうの炒め煮
・

■5月28日（木）
＜351kcal　3.9g＞
・ポークカレー
・春巻
・オムレツ
・大根のポン酢和え
・野菜炒め
・白菜のサラダ

■5月29日（金）
＜348kcal　3.0g＞
・とり野菜の味噌煮
・白身魚の磯辺フライ
・お好み焼き
・ほうれん草のサラダ
・れんこんきんぴら
・ブロッコリーサラダ

■5月30日（土）
＜345kcal　4.0g＞
・おまかせフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・千草焼き
・白菜と揚げの煮浸し
・


■6月1日（月）
＜423kcal　3.7g＞
・タンドリーチキン
・イカキャベツカツ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・ごぼうサラダ

■6月2日（火）
＜338kcal　2.8g＞
・鶏と野菜の甘辛煮
・いわしフライ
・オムレツ
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の炒り煮
・まんじゅう

■6月3日（水）
＜562kcal　4.2g＞
・満足メンチカツ
・白揚げ天の煮物
・キャベツのナムル風
・グラタン
・いんげんのソテー
・

■6月4日（木）
＜339kcal　3.8g＞
・海鮮と春雨の旨煮
・えびカツ
・れんこんの中華炒め
・白菜のゆかり和え
・チヂミ
・じゃがいものバターソテー

■6月5日（金）
＜335kcal　3.9g＞
・麻婆豆腐
・クリーミーフライ
・さわらの漬焼き
・大根のなます
・もやし炒め
・小松菜の和え物

■6月6日（土）
＜333kcal　3.7g＞
・韓国風炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・大根と竹輪の炒り煮