■8月3日（月）
＜337kcal　2.8g＞
・豚肉の中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・青菜のサラダ
・れんこんの煮物
・おすすめ一品

■8月4日（火）
＜267kcal　3.3g＞
・磯香るクラッシュロースハムカツ
・大根の味噌煮
・キャベツの和え物
・にらまんじゅう
・おすすめ一品


■8月5日（水）
＜408kcal　2.8g＞
・えびとたまごの炒め物
・チキンカツ
・さわらの照り焼き
・オクラのゆかり和え
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■8月6日（木）
＜397kcal　4.1g＞
・ハンバーグわさびソース
・旨味イカカツ
・いんげんのサラダ
・野菜の味噌バター炒め
・おすすめ一品


■8月7日（金）
＜336kcal　3.1g＞
・大根のそぼろ煮
・三角春巻
・ふんわり豆腐寄せ
・チンゲン菜のサラダ
・蒸しケーキ
・おすすめ一品

■8月8日（土）
＜330kcal　4.6g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物
・おすすめ一品



■8月10日（月）
＜314kcal　3.3g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・おすすめ一品

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜417kcal　3.8g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・おすすめ一品


■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜309kcal　3.3g＞
・ルーローハン風
・イカフライ
・じゃがいものカレー炒め
・キャベツのごま和え
・高菜饅頭
・おすすめ一品

■7月22日（水）
＜313kcal　3.5g＞
・ロコモコ風
・野菜コロッケ
・ほうれん草の和え物
・大根の煮物
・おすすめ一品
・

■7月23日（木）
＜404kcal　3.7g＞
・ヤンニョムチキン
・ハムステーキ
・いんげんのソテー
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品
・

■7月24日（金）
＜354kcal　4.1g＞
・ガパオ風炒め
・白身魚天ぷら
・焼きつくね
・チンゲン菜のサラダ
・わかめと薄揚げの炒り煮
・おすすめ一品

■7月25日（土）
＜255kcal　3.6g＞
・じゃがいもとソーセージのカレー
・海鮮ステーキ
・大根と揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・めかぶ
・おすすめ一品


■7月27日（月）
＜451kcal　4g＞
・エビフライ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・おすすめ一品
・

■7月28日（火）
＜338kcal　3.3g＞
・肉じゃがのっけオムレツ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・おすすめ一品
・

■7月29日（水）
＜232kcal　3.6g＞
・白菜と春雨の中華炒め
・彩り海鮮ステーキ
・春巻
・ほうれん草のサラダ
・大根の煮物
・おすすめ一品

■7月30日（木）
＜331kcal　2.7g＞
・里芋の味噌煮
・牛ハラミカツ
・さわらの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・おすすめ一品

■7月31日（金）
＜279kcal　2.9g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・バターコーンコロッケ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・おすすめ一品

■8月1日（土）
＜337kcal　3.2g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・おすすめ一品

■8月3日（月）
＜374kcal　2.9g＞
・豚肉の中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・青菜のサラダ
・れんこんの煮物
・大豆のサラダ

■8月4日（火）
＜383kcal　3.5g＞
・磯香るクラッシュロースハムカツ
・大根の味噌煮
・キャベツの和え物
・絹ごし揚げの煮物
・にらまんじゅう


■8月5日（水）
＜438kcal　2.9g＞
・えびとたまごの炒め物
・チキンカツ
・さわらの照り焼き
・オクラのゆかり和え
・さつま揚げの煮物
・まんじゅう

■8月6日（木）
＜449kcal　4.4g＞
・ハンバーグわさびソース
・旨味イカカツ
・いんげんのサラダ
・野菜の味噌バター炒め
・もずくの和え物


■8月7日（金）
＜390kcal　3.5g＞
・大根のそぼろ煮
・春巻
・ふんわり豆腐寄せ
・チンゲン菜のサラダ
・春雨中華サラダ
・蒸しケーキ

■8月8日（土）
＜370kcal　4.7g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物
・根菜煮



■8月10日（月）
＜336kcal　3.6g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・小松菜のわさび和え

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜495kcal　4.3g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・菜の花のサラダ


■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜341kcal　3.7g＞
・ルーローハン風
・イカフライ
・じゃがいものカレー炒め
・キャベツのごま和え
・高菜饅頭
・大豆の煮物

■7月22日（水）
＜394kcal　4.0g＞
・ロコモコ風
・野菜コロッケ
・ほうれん草の和え物
・大根の煮物
・人参とツナの煮物
・

■7月23日（木）
＜497kcal　4.0g＞
・ヤンニョムチキン
・ハムステーキ
・いんげんのソテー
・さつま揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・

■7月24日（金）
＜400kcal　4.2g＞
・ガパオ風炒め
・白身魚天ぷら
・焼きつくね
・チンゲン菜のサラダ
・わかめと薄揚げの炒り煮
・高野豆腐の煮物

■7月25日（土）
＜270kcal　3.7g＞
・じゃがいもとソーセージのカレー
・海鮮ステーキ
・大根と揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・めかぶ
・小松菜とツナの炒め物


■7月27日（月）
＜480kcal　4.2g＞
・えびフライ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・しろ菜のサラダ
・

■7月28日（火）
＜398kcal　3.6g＞
・肉じゃがのっけオムレツ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・大豆の煮物
・

■7月29日（水）
＜278kcal　3.8g＞
・白菜と春雨の中華炒め
・彩り海鮮ステーキ
・春巻
・ほうれん草のサラダ
・大根の煮物
・オクラのゆかり和え

■7月30日（木）
＜361kcal　3.0g＞
・里芋の味噌煮
・うまトマクリーミーフライ
・さわらの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・小松菜のピーナッツ和え

■7月31日（金）
＜289kcal　3.0g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・コーンフライ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・いんげんの生姜和え

■8月1日（土）
＜366kcal　3.2g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・キャベツと鶏肉の中華炒め

■8月3日（月）
＜325kcal　2.7g＞
・豚肉の中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・青菜のサラダ
・れんこんの煮物


■8月4日（火）
＜264kcal　3.2g＞
・磯香るクラッシュロースハムカツ
・大根の味噌煮
・キャベツの和え物
・にらまんじゅう



■8月5日（水）
＜382kcal　2.6g＞
・えびとたまごの炒め物
・チキンカツ
・さわらの照り焼き
・オクラのゆかり和え



■8月6日（木）
＜387kcal　4g＞
・ハンバーグわさびソース
・旨味イカカツ
・いんげんのサラダ
・野菜の味噌バター炒め



■8月7日（金）
＜321kcal　2.9g＞
・大根のそぼろ煮
・三角春巻
・ふんわり豆腐寄せ
・チンゲン菜のサラダ
・蒸しケーキ


■8月8日（土）
＜327kcal　4.5g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物




■8月10日（月）
＜282kcal　3.2g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ


■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜404kcal　3.5g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物



■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜297kcal　2.9g＞
・ルーローハン風
・イカフライ
・じゃがいものカレー炒め
・キャベツのごま和え
・高菜饅頭
・

■7月22日（水）
＜302kcal　3.4g＞
・ロコモコ風
・野菜コロッケ
・ほうれん草の和え物
・大根の煮物
・
・

■7月23日（木）
＜371kcal　3.6g＞
・ヤンニョムチキン
・ハムステーキ
・いんげんのソテー
・さつま揚げの煮物
・
・

■7月24日（金）
＜321kcal　3.9g＞
・ガパオ風炒め
・白身魚天ぷら
・焼きつくね
・チンゲン菜のサラダ
・わかめと薄揚げの炒り煮
・

■7月25日（土）
＜238kcal　3.4g＞
・じゃがいもとソーセージのカレー
・海鮮ステーキ
・大根と揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・めかぶ
・


■7月27日（月）
＜436kcal　3.9g＞
・エビフライ
・ハンバーグ
・もやしのサラダ
・いんげんの炒め物
・
・

■7月28日（火）
＜317kcal　3.1g＞
・肉じゃがのっけオムレツ
・ソースハムカツ
・キャベツのサラダ
・がんもの煮物
・
・

■7月29日（水）
＜221kcal　3.4g＞
・白菜と春雨の中華炒め
・彩り海鮮ステーキ
・春巻
・ほうれん草のサラダ
・大根の煮物
・

■7月30日（木）
＜317kcal　2.4g＞
・里芋の味噌煮
・牛ハラミカツ
・さわらの照焼き
・れんこんのサラダ
・ツナマカロニ
・

■7月31日（金）
＜244kcal　2.7g＞
・鶏肉とキャベツのガリバタ炒め
・バターコーンコロッケ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・菜の花の和え物
・千草焼き
・

■8月1日（土）
＜305kcal　3.1g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き

■8月3日（月）
＜616kcal　3.2g＞
・発芽玄米ごはん
・肉しゅうまいの黒酢野菜かけ
・豆腐ハンバーグ
・大豆のサラダ
・小松菜の煮物
・春雨サラダ

■8月4日（火）
＜608kcal　3.2g＞
・麦ごはん
・キャベツと牛肉のさっぱり炒め
・コーンフライ
・絹ごし揚げの煮物
・白菜の辛子和え
・小松菜のﾋﾟｰﾅｯﾂ和え

■8月5日（水）
＜622kcal　2.7g＞
・十六穀ごはん
・鶏肉のマリネ
・しんじょう
・ひじきの煮物
・蒸しパン
・チンゲン菜の辛子ﾏﾖ和え

■8月6日（木）
＜582kcal　2.9g＞
・黒米
・ゴーヤと豚肉のチャンプル
・さばのバジル焼き
・大根のそぼろ煮
・白菜のサラダ
・もずくの和え物

■8月7日（金）
＜619kcal　3.0g＞
・五穀ごはん
・あじの生姜焼き
・いか天ぷら
・じゃがいもの塩麹煮
・春雨中華サラダ
・大豆のマスタード炒め

■8月8日（土）
＜579kcal　3.8g＞
・ハンバーグおろしポン酢ソース
・ハム玉子とじ
・真あじのしそ巻き天ぷら
・ほうれん草のサラダ
・根菜煮



■8月10日（月）
＜611kcal　2.4g＞
・発芽玄米ごはん
・牛肉とブロッコリーのオイスター炒め
・パンプキンキッシュ
・小松菜のわさび和え
・人参とツナの煮物
・がんもの煮物

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜585kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・ほっけの塩焼き
・大根の生姜炒め煮
・ヒレカツ
・菜の花のサラダ
・キャベツの中華炒め

■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜617kcal　2.9g＞
・麦ごはん
・揚げ豆腐の生姜あんかけ
・豚肉の甘辛炒め
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・ピーマンの炒め物

■7月22日（水）
＜570kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・夏野菜ハンバーグ
・たらの西京焼
・人参とツナの煮物
・キャベツのサラダ
・ほうれん草のピーナッツ和え

■7月23日（木）
＜618kcal　2.0g＞
・黒米
・さばのマスタード焼き
・ピーマンの金平
・いんげんの煮物
・キャベツのサラダ
・れんこんきんぴら

■7月24日（金）
＜625kcal　3.1g＞
・五穀ごはん
・鶏ももの黒酢あんかけ
・高野豆腐の煮物
・白菜のシーザーサラダ
・チンゲン菜の和え物
・春巻

■7月25日（土）
＜582kcal　2.4g＞
・かれいの生姜焼き
・白菜の黒こしょう炒め
・さつま揚げの照り焼き
・キャベツのサラダ
・小松菜とツナの炒め物



■7月27日（月）
＜583kcal　2.3g＞
・発芽玄米ごはん
・揚げ出し豆腐のそぼろかけ
・うなぎのかば焼
・じゃがいものソテー
・しろ菜のサラダ
・いんげんの煮物

■7月28日（火）
＜575kcal　2.6g＞
・麦ごはん
・豚肉の冷しゃぶ
・パンプキンキッシュ
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・春雨の炒め物

■7月29日（水）
＜572kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・たらのとろろがけ
・茄子はさみ揚
・鶏肉と大根のさっぱり煮
・白菜とハムのサラダ
・チンゲン菜のナムル

■7月30日（木）
＜580kcal　2.7g＞
・黒米
・豚肉の甘辛炒め
・イカリング
・巾着の煮物
・キャベツのサラダ
・小松菜のピーナッツ和え

■7月31日（金）
＜588kcal　3.2g＞
・五穀ごはん
・ぶり竜田揚げ青じそﾄソースがけ
・チンゲン菜の中華煮
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平
・いんげんの生姜和え
・高野豆腐の煮物

■8月1日（土）
＜587kcal　2.9g＞
・ほっけの野菜かけ
・きのこマカロニ
・チンゲン菜のサラダ
・キャベツと鶏肉の中華炒め
・甘辛ささみフライ

■8月3日（月）
＜410kcal　3.5g＞
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ玉ねぎｶﾞｰﾘｯｸﾅｯﾂかけ
・ひとくちえびカツ
～疲労回復メニュー～
・わかめとしらすの酢の物
・和風じゃが煮
・人参いんげんサラダ

■8月4日（火）
＜454kcal　3.5g＞
・豚肉とﾅｽの和風煮～ﾎﾟﾝ酢付～
・コーンフライ
・人参ツナ炒め
･コールスローサラダ
・カレイの塩焼き
・つけもの

■8月5日（水）
＜379kcal　2.9g＞
・えび入り八宝菜
・れんこん肉詰めフライ
・鶏レバートマトマカロニ
･こんにゃくサラダ
・オムレツ
・つけもの

■8月6日（木）
＜348kcal　2.8g＞
・豚肉と玉ねぎの生姜炒め
・中華春巻
・オクラと長芋のもずく和え
･ごぼう煮
・水菜サラダ
・つけもの

■8月7日（金）
＜339kcal　2.7g＞
・チキンのカレーソースがけ
・ハムカツ
・さといも煮
・れんこんと大根和え
・白菜サラダ
・つけもの

■8月8日（土）
＜330kcal　4.6g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物
・おすすめ一品



■8月10日（月）
＜436kcal　3.5g＞
・エビフライ
・豆腐ハンバーグ
・ちくわ金平
・大根サラダ
・じゃがいも炒め
・つけもの

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜391kcal　3.0g＞
・豚肉と小松菜のすき煮
・コーン入りメンチカツ
・根菜みそ煮
・ひじきと大豆のサラダ
・たけのこ炒め
・つけもの

■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜469kcal　4.2g＞
鶏の唐揚げ黒酢ソースがけ
・オムレツ
・春雨サラダ
・人参ナムル
・こんにゃくのおかか和え
・つけもの

■7月22日（水）
＜455kcal　3.4g＞
・ブリ竜田揚げ南蛮漬け
・ハンバーグ
・さといも煮
・コールスローサラダ
・ひじきの白和え
・つけもの

■7月23日（木）
＜449kcal　3.6g＞
・ポークビーンズチャップ
・ソースカツ
・切干大根煮
・いんげんサラダ
・大豆のカレー煮
・つけもの

■7月24日（金）
＜460kcal　3.3g＞
・鶏肉の野菜玉子がけ
・ハムと白菜の中華あんかけﾌﾗｲ
・昆布煮
・カリフラワーコンソメ煮
・五目煮
・つけもの

■7月25日（土）
＜255kcal　3.6g＞
・じゃがいもとソーセージのカレー
・海鮮ステーキ
・大根と揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・めかぶ
・おすすめ一品


■7月27日（月）
＜465kcal　4.3g＞
・ソースカツ
・お好み豆腐寄せ
・チャプチェ
・根菜サラダ
・コーンバター
・つけもの

■7月28日（火）
＜442kcal　3.0g＞
・豚肉とじゃが芋の煮物
・たこキャベツカツ
・チンゲン菜炒め
・あじの塩焼き
・キャベツのカレー風味サラダ
・つけもの

■7月29日（水）
＜407kcal　3.5g＞
・鶏肉と玉ねぎのﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ風
・コーンフライ
・大根とエリンギ炒め
・ぜんまいの煮物
・さつま芋とれんこんマリネ
・つけもの

■7月30日（木）
＜386kcal　3.1g＞
・豚肉と玉ねぎのｺｰﾝﾊﾞﾀｰ炒め
・いか寄せフライ
・山菜煮
・メバルの漬け焼き
・青菜サラダ
・つけもの

■7月31日（金）
＜374kcal　2.3g＞
・コマイの野菜あんかけ
・オムレツ
・冬瓜煮
・夏野菜炒め
・大根のマヨサラダ
・つけもの

■8月1日（土）
＜337kcal　3.2g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き
・おすすめ一品

■8月3日（月）
＜358kcal　3.4g＞
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ玉ねぎｶﾞｰﾘｯｸﾅｯﾂかけ
・ひとくちえびカツ
～疲労回復メニュー～
・わかめとしらすの酢の物
・和風じゃが煮
・人参いんげんサラダ

■8月4日（火）
＜426kcal　3.4g＞
・豚肉とﾅｽの和風煮～ﾎﾟﾝ酢付～
・えびカツ
・人参ツナ炒め
･コールスローサラダ
・カレイの塩焼き
・つけもの

■8月5日（水）
＜351kcal　2.8g＞
・えび入り八宝菜
・れんこん肉詰めフライ
・鶏レバートマトマカロニ
･こんにゃくサラダ
・オムレツ
・つけもの

■8月6日（木）
＜312kcal　2.5g＞
・豚肉と玉ねぎの生姜炒め
・中華春巻
・オクラと長芋のもずく和え
･ごぼう煮
・たまご寄せ
・つけもの

■8月7日（金）
＜311kcal　2.6g＞
・チキンのカレーソースがけ
・ハムカツ
・さといも煮
・れんこんと大根和え
・白菜サラダ
・つけもの

■8月8日（土）
＜327kcal　4.5g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物




■8月10日（月）
＜387kcal　3.2g＞
・エビフライ
・豆腐ハンバーグ
・ちくわ金平
・大根サラダ
・じゃがいも炒め
・つけもの

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜358kcal　2.9g＞
・豚肉と小松菜のすき煮
・コーン入りメンチカツ
・根菜みそ煮
・ひじきと大豆のサラダ
・焼売
・つけもの

■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜420kcal　3.8g＞
鶏の唐揚げ黒酢ソースがけ
・春雨サラダ
・オムレツ
・人参ナムル
・こんにゃくのおかか和え
・つけもの

■7月22日（水）
＜418kcal　3.2g＞
・ブリ竜田揚げ南蛮漬け
・さといも煮
・ハンバーグ
・コールスローサラダ
・ひじきの白和え
・つけもの

■7月23日（木）
＜381kcal　2.8g＞
・ポークビーンズチャップ
・切干大根煮
・ホタテ風味フライ
・いんげんサラダ
・大豆のカレー煮
・つけもの

■7月24日（金）
＜332kcal　2.8g＞
・鶏肉の野菜玉子がけ
・昆布煮
・白身磯部フライ
・カリフラワーコンソメ煮
・五目煮
・つけもの

■7月25日（土）
＜238kcal　3.4g＞
・じゃがいもとソーセージのカレー
・海鮮ステーキ
・大根と揚げの煮物
・キャベツのサラダ
・めかぶ



■7月27日（月）
＜437kcal　4.1g＞
・ソースカツ
・チャプチェ
・お好み豆腐寄せ
・根菜サラダ
・コーンバター
・つけもの

■7月28日（火）
＜374kcal　2.6g＞
・豚肉とじゃが芋の煮物
・チンゲン菜炒め
・たこキャベツカツ
・あじの塩焼き
・キャベツのカレー風味サラダ
・つけもの

■7月29日（水）
＜365kcal　2.9g＞
・鶏肉と玉ねぎのﾁｮﾚｷﾞｻﾗﾀﾞ風
・大根とエリンギ炒め
・コーンフライ
・ぜんまいの煮物
・焼売
・つけもの

■7月30日（木）
＜332kcal　2.6g＞
・豚肉と玉ねぎのｺｰﾝﾊﾞﾀｰ炒め
・山菜煮
・イカカツ
・メバルの漬け焼き
・青菜サラダ
・つけもの

■7月31日（金）
＜338kcal　2.1g＞
・コマイの野菜あんかけ
・冬瓜煮
・オムレツ
・夏野菜炒め
・大根のマヨサラダ
・つけもの

■8月1日（土）
＜305kcal　3.1g＞
・豆腐の卵とじ
・甘辛ささみフライ
・白菜の黒こしょう炒め
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの照り焼き

■8月3日（月）
＜374kcal　2.9g＞
・豚肉の中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・青菜のサラダ
・れんこんの煮物
・大豆のサラダ

■8月4日（火）
＜383kcal　3.5g＞
・磯香るクラッシュロースハムカツ
・大根の味噌煮
・キャベツの和え物
・絹ごし揚げの煮物
・にらまんじゅう


■8月5日（水）
＜438kcal　2.9g＞
・えびとたまごの炒め物
・チキンカツ
・さわらの照り焼き
・オクラのゆかり和え
・さつま揚げの煮物
・まんじゅう

■8月6日（木）
＜449kcal　4.4g＞
・ハンバーグわさびソース
・旨味イカカツ
・いんげんのサラダ
・野菜の味噌バター炒め
・もずくの和え物


■8月7日（金）
＜390kcal　3.5g＞
・大根のそぼろ煮
・春巻
・ふんわり豆腐寄せ
・チンゲン菜のサラダ
・春雨中華サラダ
・蒸しケーキ

■8月8日（土）
＜370kcal　4.7g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物
・根菜煮



■8月10日（月）
＜336kcal　3.6g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・小松菜のわさび和え

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜495kcal　4.3g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・菜の花のサラダ


■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜617kcal　2.9g＞
・麦ごはん
・揚げ豆腐の生姜あんかけ
・豚肉の甘辛炒め
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・ピーマンの炒め物

■7月22日（水）
＜570kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・夏野菜ハンバーグ
・たらの西京焼
・人参とツナの煮物
・キャベツのサラダ
・ほうれん草のピーナッツ和え

■7月23日（木）
＜618kcal　2.0g＞
・黒米
・さばのマスタード焼き
・ピーマンの金平
・いんげんの煮物
・キャベツのサラダ
・れんこんきんぴら

■7月24日（金）
＜625kcal　3.1g＞
・五穀ごはん
・鶏ももの黒酢あんかけ
・高野豆腐の煮物
・白菜のシーザーサラダ
・チンゲン菜の和え物
・春巻

■7月25日（土）
＜582kcal　2.4g＞
・かれいの生姜焼き
・白菜の黒こしょう炒め
・さつま揚げの照り焼き
・キャベツのサラダ
・小松菜とツナの炒め物



■7月27日（月）
＜583kcal　2.3g＞
・発芽玄米ごはん
・揚げ出し豆腐のそぼろかけ
・うなぎのかば焼
・じゃがいものソテー
・しろ菜のサラダ
・いんげんの煮物

■7月28日（火）
＜575kcal　2.6g＞
・麦ごはん
・豚肉の冷しゃぶ
・パンプキンキッシュ
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・春雨の炒め物

■7月29日（水）
＜572kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・たらのとろろがけ
・茄子はさみ揚
・鶏肉と大根のさっぱり煮
・白菜とハムのサラダ
・チンゲン菜のナムル

■7月30日（木）
＜580kcal　2.7g＞
・黒米
・豚肉の甘辛炒め
・イカリング
・巾着の煮物
・キャベツのサラダ
・小松菜のピーナッツ和え

■7月31日（金）
＜588kcal　3.2g＞
・五穀ごはん
・ぶり竜田揚げ青じそﾄソースがけ
・チンゲン菜の中華煮
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平
・いんげんの生姜和え
・高野豆腐の煮物

■8月1日（土）
＜587kcal　2.9g＞
・ほっけの野菜かけ
・きのこマカロニ
・チンゲン菜のサラダ
・キャベツと鶏肉の中華炒め
・甘辛ささみフライ

■8月3日（月）
＜374kcal　2.9g＞
・豚肉の中華炒め
・野菜コロッケ
・ウインバーグ
・青菜のサラダ
・れんこんの煮物
・大豆のサラダ

■8月4日（火）
＜383kcal　3.5g＞
・磯香るクラッシュロースハムカツ
・大根の味噌煮
・キャベツの和え物
・絹ごし揚げの煮物
・にらまんじゅう


■8月5日（水）
＜438kcal　2.9g＞
・えびとたまごの炒め物
・チキンカツ
・さわらの照り焼き
・オクラのゆかり和え
・さつま揚げの煮物
・まんじゅう

■8月6日（木）
＜449kcal　4.4g＞
・ハンバーグわさびソース
・旨味イカカツ
・いんげんのサラダ
・野菜の味噌バター炒め
・もずくの和え物


■8月7日（金）
＜390kcal　3.5g＞
・大根のそぼろ煮
・春巻
・ふんわり豆腐寄せ
・チンゲン菜のサラダ
・春雨中華サラダ
・蒸しケーキ

■8月8日（土）
＜370kcal　4.7g＞
・おすすめフライ
・オムレツ
・ほうれん草のサラダ
・ひじきの煮物
・根菜煮



■8月10日（月）
＜336kcal　3.6g＞
・塩麻婆豆腐
・フィッシュフライ
・マカロニソテー
・もやしのサラダ
・チヂミ
・小松菜のわさび和え

■8月11日（火）
・お休みです







■8月12日（水）
＜495kcal　4.3g＞
・タルタルチキン
・ひじきと大豆の煮物
・大根の酢の物
・こんにゃくの炒め物
・菜の花のサラダ


■8月13日（木）
・お休みです







■8月14日（金）
・お休みです







■8月15日（土）
・お休みです

■7月20日（月）
・お休みです







■7月21日（火）
＜617kcal　2.9g＞
・麦ごはん
・揚げ豆腐の生姜あんかけ
・豚肉の甘辛炒め
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・ピーマンの炒め物

■7月22日（水）
＜570kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・夏野菜ハンバーグ
・たらの西京焼
・人参とツナの煮物
・キャベツのサラダ
・ほうれん草のピーナッツ和え

■7月23日（木）
＜618kcal　2.0g＞
・黒米
・さばのマスタード焼き
・ピーマンの金平
・いんげんの煮物
・キャベツのサラダ
・れんこんきんぴら

■7月24日（金）
＜625kcal　3.1g＞
・五穀ごはん
・鶏ももの黒酢あんかけ
・高野豆腐の煮物
・白菜のシーザーサラダ
・チンゲン菜の和え物
・春巻

■7月25日（土）
＜582kcal　2.4g＞
・かれいの生姜焼き
・白菜の黒こしょう炒め
・さつま揚げの照り焼き
・キャベツのサラダ
・小松菜とツナの炒め物



■7月27日（月）
＜583kcal　2.3g＞
・発芽玄米ごはん
・揚げ出し豆腐のそぼろかけ
・うなぎのかば焼
・じゃがいものソテー
・しろ菜のサラダ
・いんげんの煮物

■7月28日（火）
＜575kcal　2.6g＞
・麦ごはん
・豚肉の冷しゃぶ
・パンプキンキッシュ
・春菊の和え物
・大豆の煮物
・春雨の炒め物

■7月29日（水）
＜572kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・たらのとろろがけ
・茄子はさみ揚
・鶏肉と大根のさっぱり煮
・白菜とハムのサラダ
・チンゲン菜のナムル

■7月30日（木）
＜580kcal　2.7g＞
・黒米
・豚肉の甘辛炒め
・イカリング
・巾着の煮物
・キャベツのサラダ
・小松菜のピーナッツ和え

■7月31日（金）
＜588kcal　3.2g＞
・五穀ごはん
・ぶり竜田揚げ青じそﾄソースがけ
・チンゲン菜の中華煮
・竹輪とﾋﾟｰﾏﾝの金平
・いんげんの生姜和え
・高野豆腐の煮物

■8月1日（土）
＜587kcal　2.9g＞
・ほっけの野菜かけ
・きのこマカロニ
・チンゲン菜のサラダ
・キャベツと鶏肉の中華炒め
・甘辛ささみフライ