■9月14日（月）
＜331kcal　3.3g＞
・豚肉とピーマンの中華炒め
・バターコーンコロッケ
・キャベツのサラダ
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品


■9月15日（火）
＜354kcal　3.3g＞
・白身フライハニーマスタードソース
・ハムステーキ
・ほうれん草の煮物
・マカロニのカレー炒め
・おすすめ一品


■9月16日（水）
＜270kcal　3.2g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮


■9月17日（木）
＜295kcal　3.0g＞
・ソースチキンカツ
・あじの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・おすすめ一品


■9月18日（金）
＜358kcal　3.3g＞
・豚肉の玉子とじ
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮


■9月19日（土）
＜338kcal　3.7g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・おすすめ一品



■9月21日（月）

休業日






■9月22日（火）

休業日






■9月23日（水）

休業日






■9月24日（木）
＜428kcal　3.4g＞
・タルタルハムカツ
・大根の煮物
・春雨サラダ
・キャベツの中華炒め
・おすすめ一品


■9月25日（金）
＜313kcal　2.6g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・さばの味醂干し
・ほうれん草の和え物
・がんもの煮物


■9月26日（土）
＜269kcal　2.7g＞
・キャベツのバター炒め
・ベイクドエッグポテト
・れんこんの煮物
・青菜のサラダ
・めかぶ

■8月31日（月）
＜414kcal　3.2g＞
・てりマヨハンバーグ
・ナポリタンマカロニ
・ひじきのサラダ
・里芋コロッケ
・おすすめ一品


■9月1日（火）
＜271kcal　3.6g＞
・手作りから揚げ
・オムレツ
・白菜のゆかり和え
・小松菜のソテー
・おすすめ一品


■9月2日（水）
＜311kcal　3.8g＞
・坦々うどん
・ハムポテトサラダフライ
・ほっけの塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・もやし炒め
・おすすめ一品

■9月3日（木）
＜401kcal　3.2g＞
・有頭海老フライ
・甘辛そぼろ
・キャベツのナムル風
・チヂミ
・おすすめ一品
・

■9月4日（金）
＜308kcal　3.5g＞
・牛肉のしぐれ煮
・さば梅しそフライ
・れんこんの中華炒め
・大根のなます
・グラタン
・おすすめ一品

■9月5日（土）
＜309kcal　3.6g＞
・甘辛炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おすすめ一品


■9月7日（月）
＜318kcal　3.4g＞
・のっけてカツ丼風
・豆腐ハンバーグ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・おすすめ一品


■9月8日（火）
＜365kcal　4.1g＞
・のっけてビーフカレー
・ウインナースタミナカツ
・ちんげん菜のソテー
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭
・おすすめ一品

■9月9日（水）
＜329kcal　3.2g＞
・のっけて麻婆丼
・春巻
・焼きつくね
・小松菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・おすすめ一品

■9月10日（木）
＜349kcal　3.3g＞
・のっけて天丼風
・絹ごし揚げの煮物
・コールスローサラダ
・ほうれん草の炒め物
・おすすめ一品


■9月11日（金）
＜413kcal　2.5g＞
・のっけて豚丼風
・ささみフライ
・にしんの照焼き
・いんげんのごま和え
・春雨の中華炒め
・おすすめ一品

■9月12日（土）
＜370kcal　4g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■9月14日（月）
＜359kcal　3.5g＞
・豚肉とピーマンの中華炒め
・バターコーンコロッケ
・キャベツのサラダ
・さつま揚げの煮物
・ひじきの煮物


■9月15日（火）
＜399kcal　3.6g＞
・白身フライハニーマスタードソース
・ハムステーキ
・ほうれん草の煮物
・マカロニのカレー炒め
・白菜の黒こしょう炒め


■9月16日（水）
＜306kcal　3.5g＞
・みそそぼろ
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・根菜煮
・もやし炒め

■9月17日（木）
＜334kcal　3.0g＞
・ソースチキンカツ
・あじの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・こんにゃくの甘味噌炒め


■9月18日（金）
＜381kcal　3.6g＞
・豚肉の玉子とじ
・あじフライ
・お好み焼き
・大根のサラダ
・わかめの炒り煮
・白菜のからし和え

■9月19日（土）
＜400kcal　3.9g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭
・冬瓜と鶏肉の煮物



■9月21日（月）

休業日






■9月22日（火）

休業日






■9月23日（水）

休業日






■9月24日（木）
＜447kcal　3.5g＞
・タルタルハムカツ
・大根の煮物
・春雨サラダ
・キャベツの中華炒め
・ラー油しいたけ
・しろ菜の煮浸し

■9月25日（金）
＜346kcal　2.8g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・さばの味醂干し
・ほうれん草の和え物
・がんもの煮物
・鶏肉と大根のさっぱり煮

■9月26日（土）
＜284kcal　2.7g＞
・キャベツのバター炒め
・ベイクドエッグポテト
・れんこんの煮物
・青菜のサラダ
・めかぶ
・小松菜とひじきの煮物

■8月31日（月）
＜487kcal　3.6g＞
・てりマヨハンバーグ
・ナポリタンマカロニ
・ひじきのサラダ
・里芋コロッケ
・ごぼうサラダ


■9月1日（火）
＜310kcal　4.0g＞
・手作りから揚げ
・オムレツ
・白菜のゆかり和え
・小松菜のソテー
・紅生姜天の煮物
・

■9月2日（水）
＜358kcal　3.9g＞
・坦々うどん
・ハムポテトサラダフライ
・ほっけの塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・もやし炒め
・ひじきの煮物

■9月3日（木）
＜442kcal　3.2g＞
・有頭海老フライ
・甘辛そぼろ
・キャベツのナムル風
・チヂミ
・じゃがいものカレーソテー
・

■9月4日（金）
＜315kcal　3.5g＞
・牛肉のしぐれ煮
・赤魚カツ白みそ入
・れんこんの中華炒め
・大根のなます
・グラタン
・小松菜の和え物

■9月5日（土）
＜331kcal　3.6g＞
・甘辛炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
・焼きさつま揚げ
・ゴロゴロ野菜の甘辛煮


■9月7日（月）
＜372kcal　3.5g＞
・のっけてカツ丼風
・豆腐ハンバーグ
・春雨中華サラダ
・人参きんぴら
・大豆のサラダ
・

■9月8日（火）
＜426kcal　4.3g＞
・のっけてビーフカレー
・ウインナースタミナカツ
・ちんげん菜のソテー
・キャベツのサラダ
・高菜饅頭
・里芋の煮物

■9月9日（水）
＜357kcal　3.3g＞
・のっけて麻婆丼
・春巻
・焼きつくね
・小松菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・じゃがいもの醤油バター炒め

■9月10日（木）
＜624kcal　3.3g＞
・のっけて天丼風
・絹ごし揚げの煮物
・コールスローサラダ
・ほうれん草の炒め物
・つきこんのしぐれ煮
・

■9月11日（金）
＜457kcal　2.8g＞
・のっけて豚丼風
・ささみフライ
・にしんの照焼き
・いんげんのごま和え
・春雨の中華炒め
・小松菜の和え物

■9月12日（土）
＜461kcal　4.5g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・白菜と揚げの煮浸し

■9月14日（月）
＜381kcal　3.0g＞
・エビフライ
・豆腐ハンバーグ
・ぜんまいの煮物
・玉ねぎサラダ



■9月15日（火）
＜410kcal　3.2g＞
・豚肉となすの酢豚ソース炒め
・メンチカツ
・れんこんツナ煮
・パンプキンキッシュ風
・彩り五目サラダ


■9月16日（水）
＜394kcal　3.4g＞
・鶏肉と野菜大葉ソース
・ピーマンの肉詰めフライ
・大根の煮物
・コールスローサラダ
・オクラときくらげ和え


■9月17日（木）
＜476kcal　3.4g＞
・豚肉と白菜の味噌煮
・ハムカツ
・チャプチェ
・いんげんのピーナツ和え
・赤魚の漬け焼き


■9月18日（金）
＜427kcal　3.9g＞
・トンカツ～味噌だれ付き～
・ひじき煮
・大根ナムル
・ハムステーキ



■9月19日（土）
＜327kcal　3.5g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・チンゲン菜のサラダ
・にら饅頭




■9月21日（月）

休業日






■9月22日（火）

休業日






■9月23日（水）

休業日






■9月24日（木）
＜383kcal　3.2g＞
・ハンバーグ玉ねぎガーリックなナッツがけ
・おまかせフライ
・春雨サラダ
・五目煮
・小松菜和え


■9月25日（金）
＜332kcal　3.1g＞
・豚肉と玉ねぎの塩だれ炒め
・イカカツ
・ちくわ金平
・ホッケの漬け焼き
・じゃがいもサラダ


■9月26日（土）
＜254kcal　2.5g＞
・キャベツのバター炒め
・ベイクドエッグポテト
・れんこんの煮物
・青菜のサラダ
・めかぶ

■8月31日（月）
＜423kcal　3.1g＞
・フライドチキン
・こんにゃくと油揚げの金平
・ハムステーキ
・チャプチェ
・小松菜サラダ
・つけもの

■9月1日（火）
＜329kcal　3.2g＞
・豚肉のプルコギ炒め
・えびカツ
・カレイ塩焼き
・ふきと高野煮
・豆腐とわかめのチョレギサラダ
・つけもの

■9月2日（水）
＜299kcal　2.5g＞
・鶏肉とゆず塩玉ねぎｿｰｽかけ
・紫いもコロッケ
・ごぼうの甘辛煮
・キャベツのメンマ炒め
・人参サラダ
・つけもの

■9月3日（木）
＜309kcal　4.1g＞
・サイコロステーキ
・トマトソースフライ
・山菜煮
・れんこんと野沢菜和え
・白菜サラダ
・つけもの

■9月4日（金）
＜289kcal　3.2g＞
・あさりのしぐれ煮
・いか天
・マカロニのカルボナーラ風
・チヂミ
・大根サラダ
・つけもの

■9月5日（土）
＜309kcal　3.6g＞
・甘辛炒め
・ふんわり豆腐ステーキ
・白菜の煮浸し
・ほうれん草のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おすすめ一品


■9月7日（月）
＜401kcal　3.1g＞
・ﾁｰｽﾞﾒﾝﾁｶﾂ～ﾃﾞﾐｿｰｽ付～
・オムレツ
・昆布と油揚げ煮
・根菜サラダ
・大豆とじゃがいも炒め
・つけもの

■9月8日（火）
＜323kcal　3.1g＞
・豚肉とキャベツ炒め
・カルボナーラ風フライ
・きのこと小松菜のポン酢和え
・ねぎオムレツ
・ごぼうとひじきのサラダ
・つけもの

■9月9日（水）
＜449kcal　3.5g＞
・肉団子の玉子あんかけ
・コーンフライ
・チキナー炒め
・厚揚げと玉ねぎ煮
・さばの塩焼き
・つけもの

■9月10日（木）
＜387kcal　3.0g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・春巻き
・ほうれん草とたまごのサラダ
・ﾚﾝｺﾝとﾍﾞｰｺﾝのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
・鶏つくね
・つけもの

■9月11日（金）
＜329kcal　2.7g＞
・メバルの漬け焼き
・かき揚げ
・水菜と油揚げ煮
・白菜のゆず風味サラダ
・コーンバター
・つけもの

■9月12日（土）
＜370kcal　4g＞
・ハンバーグ
・おまかせフライ
・大根の酢の物
・さつま揚げの煮物
・おすすめ一品

■9月14日（月）
＜578kcal　2.6g＞
・発芽玄米
・ハンバーグのポン酢がけ
・たらの幽庵焼き
・ひじきの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・じゃがいものコンソメ煮

■9月15日（火）
＜583kcal　2.3g＞
・麦飯
・豚肉ときのこの塩炒め
・しんじょう
・高野豆腐の煮物
・マカロニサラダ
・白菜の黒こしょう炒め

■9月16日（水）
＜617kcal　2.8g＞
・十六穀米
・さばのカレー焼き
・グラタン
・ごぼうサラダ
・もやし炒め
・菜の花のピーナッツ和え

■9月17日（木）
＜594kcal　2.7g＞
・黒米
・とりささみ天ぷら
・信田巻の煮物
・オムレツ
・小松菜のなめたけ和え
・こんにゃくの甘味噌炒め

■9月18日（金）
＜589kcal　2.2g＞
・五穀米
・豚肉と大根の甘辛煮
・さわらの七味焼き
・白菜のからし和え
・にらと玉子の炒め物
・海藻サラダ

■9月19日（土）
＜618kcal　3.5g＞
・魚のドレッシングがけ
・南瓜コロッケ
・焼き肉詰めいなり
・チンゲン菜のサラダ
・冬瓜と鶏肉の煮物



■9月21日（月）

休業日






■9月22日（火）

休業日






■9月23日（水）

休業日






■9月24日（木）
＜618kcal　2.7g＞
・黒米
・ブリの竜田揚げ黒酢野菜かけ
・ふんわり豆腐寄せ
・ビーンズサラダ
・しろ菜の煮浸し
・じゃがいものマヨ炒め

■9月25日（金）
＜609kcal　2.3g＞
・五穀米
・トマトすき焼き風煮
・パンプキンキッシュ
・キャベツとハムのサラダ
・鶏肉と大根のさっぱり煮
・青菜のナムル

■9月26日（土）
＜579kcal　3.1g＞
・魚の野菜かけ
・さつま揚げの煮物
・大根の酢の物
・小松菜とひじきの煮物
・焼きつくね

■8月31日（月）
＜586kcal　2.8g＞
・発芽玄米ごはん
・たらのみそバター焼き
・牛肉の塩炒め
・ごぼうサラダ
・たこ入りさつま揚げの煮物
・チンゲン菜のさっと煮

■9月1日（火）
＜594kcal　3.0g＞
・麦ごはん
・えびとセロリの中華炒め
・千草焼
・紅生姜天の煮物
・白菜のサラダ
・ほうれん草のゆず和え

■9月2日（水）
＜615kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・チキンステーキ
・ひじきの煮物
・いんげんのソテー
・春雨の中華和え
・ポテトサラダ

■9月3日（木）
＜570kcal　2.2g＞
・黒米
・麻婆牛肉豆腐
・ロールキャベツの煮物
・白菜の中華炒め
・もやしの青じそ和え
・じゃがいものカレーソテー

■9月4日（金）
＜582kcal　1.9g＞
・五穀ごはん
・豚肉と大根の煮物
・あじの七味焼き
・つきこんのしぐれ煮
・小松菜の和え物
・オクラのサラダ

■9月5日（土）
＜576kcal　2.4g＞
・赤魚の照り焼き
・パンプキンキッシュ
・ひじきとじゃがいもの炒め物
・ほうれん草のサラダ
・ゴロゴロ野菜の甘辛煮



■9月7日（月）
＜577kcal　3.1g＞
・発芽玄米ごはん
・あじの竜田揚げ
・れんこんの炒め物
・ほうれん草の煮浸し
・大豆のサラダ
・いんげんの和え物

■9月8日（火）
＜586kcal　2.5g＞
・麦ごはん
・なすと豚肉のスタミナ味噌炒め
・里芋の煮物
・チンゲン菜のソテー
・もやしのゆかり和え
・海藻サラダ

■9月9日（水）
＜606kcal　2.6g＞
・十六穀ごはん
・さけの幽庵焼き
・豆腐ハンバーグ
・じゃがいもの醤油バター炒め
・キャベツのサラダ
・いんげんの煮物

■9月10日（木）
＜583kcal　1.8g＞
・黒米
・鶏肉と蓮根のカレー炒め
・紫いもコロッケ
・つきこんのしぐれ煮
・かぼちゃサラダ
・菜の花のごま和え

■9月11日（金）
＜572kcal　2.0g＞
・五穀ごはん
・牛肉じゃが
・ほっけの塩こうじ焼き
・ロールキャベツの煮物
・小松菜の和え物
・きのこのバターソテー

■9月12日（土）
＜573kcal　3.7g＞
・かれいの照り焼き
・ごまささみカツ
・オムレツ
・大根の酢の物
・白菜と揚げの煮浸し