■3月16日（月）
＜390kcal　3.4g＞
・しっとりそぼろ丼
・バターコーンコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・高野豆腐の煮物
・おすすめ一品

■3月17日（火）
＜330kcal　3.5g＞
・ハントンライス風
・マカロニのカレー炒め
・キャベツのゆかり和え
・かにしゅうまい
・おすすめ一品
・

■3月18日（水）
＜347kcal　3.3g＞
・そば屋のカレー丼
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・里芋の味噌煮
・おすすめ一品

■3月19日（木）
＜399kcal　3.6g＞
・きのこご飯
・ソースメンチカツ
・さばの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・おすすめ一品

■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜323kcal　2.0g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物
・おすすめ一品


■3月23日（月）
＜383kcal　3.5g＞
・角揚げのそぼろがけ
・たこカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・おすすめ一品

■3月24日（火）
＜319kcal　3.1g＞
・チキンカレー
・おさつコロッケ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・おすすめ一品

■3月25日（水）
＜361kcal　3.8g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・おすすめ一品
・

■3月26日（木）
＜364kcal　3.3g＞
・豆腐の海鮮玉子とじ
・のり塩チキンカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・れんこんの中華炒め
・おすすめ一品

■3月27日（金）
＜259kcal　3.0g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・がんもの煮物
・おすすめ一品

■3月28日（土）
＜320kcal　3.7g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・おすすめ一品

■3月2日（月）
＜355kcal　3.2g＞
・肉じゃがコロッケと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・おまかせ一品


■3月3日（火）
＜288kcal　2.4g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・イカキャベツカツ
・ほっけの塩焼き
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の煮物
・まんじゅう

■3月4日（水）
＜486kcal　3.2g＞
・ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙ入チーズメンチカツ
・グラタン
・キャベツの和え物
・白揚げ天の煮物
・おまかせ一品


■3月5日（木）
＜310kcal　1.8g＞
・ひじきご飯
・海鮮と春雨の旨煮
・クラッシュベーコン粒マスタードフライ
・れんこんの中華炒め
・白菜の梅和え
・チヂミ
・おまかせ一品
■3月6日（金）
＜305kcal　3.2g＞
・麻婆豆腐
・白身魚青のりフライ
・オムレツ
・大根のなます
・もやし炒め
・おまかせ一品

■3月7日（土）
＜306kcal　2.4g＞
・韓国風炒め
・豆腐ハンバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おまかせ一品


■3月9日（月）
＜365kcal　3.2g＞
・ミートボールのタルタルソースが
・三角春巻
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・おまかせ一品

■3月10日（火）
＜278kcal　3.2g＞
・キーマカレー
・野菜コロッケ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツのソテー
・おまかせ一品

■3月11日（水）
＜292kcal　2.1g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・目玉焼フライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・おまかせ一品

■3月12日（木）
＜470kcal　3.4g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め
・おまかせ一品

■3月13日（金）
＜306kcal　2.6g＞
・おでん煮
・ハムカツ
・白身魚の生姜焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の炒め物
・おまかせ一品

■3月14日（土）
＜353kcal　3.2g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・おまかせ一品

■3月16日（月）
＜452kcal　3.5g＞
・しっとりそぼろ丼
・ポテトコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・高野豆腐の煮物
・いんげんの和え物

■3月17日（火）
＜379kcal　3.8g＞
・ハントンライス風
・マカロニのカレー炒め
・キャベツのゆかり和え
・かにしゅうまい
・青菜のソテー
・

■3月18日（水）
＜393kcal　3.6g＞
・そば屋のカレー丼
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・里芋の味噌煮
・茄子の煮浸し

■3月19日（木）
＜483kcal　3.9g＞
・きのこご飯
・ソースメンチカツ
・さばの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・さつま芋サラダ

■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜342kcal　2.3g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物
・白菜としめじの煮物


■3月23日（月）
＜410kcal　3.7g＞
・角揚げのそぼろがけ
・たこカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・じゃがいものコンソメ煮

■3月24日（火）
＜381kcal　3.8g＞
・チキンカレー
・玉子サラダフライ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・春巻

■3月25日（水）
＜398kcal　3.9g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・もやし炒め
・

■3月26日（木）
＜399kcal　3.4g＞
・豆腐の海鮮玉子とじ
・チキンカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・れんこんの中華炒め
・こんにゃくの甘味噌炒め

■3月27日（金）
＜293kcal　3.4g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・にらと玉子の炒め物

■3月28日（土）
＜366kcal　3.8g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・白菜と竹輪の炒め物

■3月2日（月）
＜405kcal　3.6g＞
・肉じゃがコロッケと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・カリフラワーのサラダ


■3月3日（火）
＜318kcal　2.5g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・イカキャベツカツ
・ほっけの塩焼き
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の煮物
・まんじゅう

■3月4日（水）
＜490kcal　3.4g＞
・チーズインメンチカツ
・グラタン
・キャベツの和え物
・白揚げ天の煮物
・大豆の煮物


■3月5日（木）
＜369kcal　2.2g＞
・ひじきご飯
・海鮮と春雨の旨煮
・ベーコンとブロッコリーのフライ
・れんこんの中華炒め
・白菜の梅和え
・チヂミ
・さつまいものバターソテー
■3月6日（金）
＜322kcal　3.3g＞
・麻婆豆腐
・さわら大葉フライ
・オムレツ
・大根のなます
・もやし炒め
・ごぼうの炒め煮

■3月7日（土）
＜336kcal　3.1g＞
・韓国風炒め
・ベーコンポテトバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・切干大根の煮物


■3月9日（月）
＜420kcal　3.4g＞
・ミートボールのタルタルソースが
・揚げ餃子
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・れんこんマリネ

■3月10日（火）
＜358kcal　3.6g＞
・キーマカレー
・クリーミーフライ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツのソテー
・白菜のサラダ

■3月11日（水）
＜338kcal　2.5g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・玉子サラダフライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・ひじきの煮物

■3月12日（木）
＜486kcal　3.9g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め
・もずく

■3月13日（金）
＜371kcal　3.2g＞
・おでん煮
・ソーセージカツ
・白身魚の生姜焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の炒め物
・じゃがいものバターソテー

■3月14日（土）
＜400kcal　3.5g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・白菜と竹輪のカレー炒め

■3月16日（月）
＜373kcal　3.2g＞
・しっとりそぼろ丼
・バターコーンコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・高野豆腐の煮物
・

■3月17日（火）
＜325kcal　3.2g＞
・ハントンライス風
・マカロニのカレー炒め
・キャベツのゆかり和え
・かにしゅうまい
・
・

■3月18日（水）
＜284kcal　3.1g＞
・そば屋のカレー丼
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・里芋の味噌煮
・

■3月19日（木）
＜385kcal　3.5g＞
・きのこご飯
・ソースメンチカツ
・さばの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・

■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜310kcal　1.7g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物
・


■3月23日（月）
＜375kcal　3.0g＞
・角揚げのそぼろがけ
・たこカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・

■3月24日（火）
＜298kcal　3g＞
・チキンカレー
・おさつコロッケ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・

■3月25日（水）
＜341kcal　3.7g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・
・

■3月26日（木）
＜350kcal　3g＞
・豆腐の海鮮玉子とじ
・のり塩チキンカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・れんこんの中華炒め
・

■3月27日（金）
＜251kcal　2.7g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・

■3月28日（土）
＜309kcal　3.5g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく

■3月2日（月）
＜340kcal　3.0g＞
・肉じゃがコロッケと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮



■3月3日（火）
＜283kcal　2.2g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・イカキャベツカツ
・ほっけの塩焼き
・小松菜のサラダ
・まんじゅう


■3月4日（水）
＜447kcal　2.9g＞
・カマンベール入チーズメンチカツ
・グラタン
・キャベツの和え物
・白揚げ天の煮物



■3月5日（木）
＜305kcal　1.9g＞
・ひじきご飯
・海鮮と春雨の旨煮
・クラッシュベーコン粒マスタードフライ
・れんこんの中華炒め
・白菜の梅和え
・チヂミ

■3月6日（金）
＜291kcal　2.9g＞
・麻婆豆腐
・白身魚青のりフライ
・オムレツ
・大根のなます
・もやし炒め
・

■3月7日（土）
＜297kcal　2.2g＞
・韓国風炒め
・豆腐ハンバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・


■3月9日（月）
＜345kcal　3.1g＞
・ミートボールのタルタルソースが
・三角春巻
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・

■3月10日（火）
＜274kcal　3.1g＞
・キーマカレー
・野菜コロッケ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツのソテー
・

■3月11日（水）
＜258kcal　1.9g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・目玉焼フライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・

■3月12日（木）
＜437kcal　3.2g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め
・

■3月13日（金）
＜296kcal　2.5g＞
・おでん煮
・ハムカツ
・白身魚の生姜焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の炒め物
・

■3月14日（土）
＜320kcal　3.1g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物

■3月16日（月）
＜619kcal　2.3g＞
・発芽玄米ごはん
・さけの幽庵焼き
・れんこんの洋風きんぴら
・ほうれん草の煮浸し
・大豆のサラダ
・いんげんの和え物

■3月17日（火）
＜607kcal　3.2g＞
・麦ごはん
・エビフライ(ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ付き)
・里芋のそぼろ煮
・チンゲン菜のソテー
・もやしのゆかり和え
・海藻サラダ

■3月18日（水）
＜579kcal　2.2g＞
・十六穀ごはん
・肉豆腐
・たらの塩こうじ焼き
・じゃがいもの醤油バター炒め
・キャベツのサラダ
・茄子の煮浸し

■3月19日（木）
＜612kcal　2.5g＞
・黒米
・豚肉と玉子のオイスター炒め
・豆腐ハンバーグ
・ピーマンの金平
・さつま芋サラダ
・菜の花のごま和え

■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜418kcal　2.4g＞
・さばの照り焼き
・パンプキンキッシュ
・ひじきと大根の煮物
・小松菜のサラダ
・白菜としめじの炒め物



■3月23日（月）
＜570kcal　2.4g＞
・発芽玄米ごはん
・ハンバーグの味噌デミソース
・かれいの幽庵焼き
・ひじきとれんこんの煮物
・チンゲン菜のサラダ
・じゃがいものコンソメ煮

■3月24日（火）
＜579kcal　2.7g＞
・麦ごはん
・豚肉ときのこの塩炒め
・しんじょう
・高野豆腐の煮物
・マカロニサラダ
・白菜の黒こしょう炒め

■3月25日（水）
＜613kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・さばのカレー焼き
・グラタン
・ごぼうサラダ
・もやし炒め
・菜の花のピーナッツ和え

■3月26日（木）
＜575kcal　2.7g＞
・黒米
・とりささみ天ぷら
・信田巻の煮物
・オムレツ
・小松菜のなめたけ和え
・こんにゃくの甘味噌炒め

■3月27日（金）
＜590kcal　2.4g＞
・五穀ごはん
・豚肉と大根の甘辛煮
・さわらの七味焼き
・白菜のからし和え
・にらと玉子の炒め物
・海藻サラダ

■3月28日（土）
＜611kcal　3.5g＞
・魚のドレッシングがけ
・南瓜コロッケ
・焼き肉詰めいなり
・チンゲン菜のサラダ
・白菜と竹輪の炒め物

■3月2日（月）
＜610kcal　3.2g＞
・発芽玄米ごはん
・たらの天ぷら和風あんかけ
・しゅうまい
・里芋の味噌煮
・カリフラワーのサラダ
・ほうれん草の和え物

■3月3日（火）
＜602kcal　2.4g＞
・麦ごはん
・牛肉の赤ワイン煮
・ふんわり豆腐寄せ
・菜の花の和え物
・キャベツの中華和え
・桜餅

■3月4日（水）
＜601kcal　2.9g＞
・十六穀ごはん
・えび天ぷら
・大豆の煮物
・野菜炒め
・小松菜のごま和え
・千草焼き

■3月5日（木）
＜587kcal　2.6g＞
・黒米
・鶏肉の照り焼き
・春巻
・さつま揚げの煮物
・さつまいものバターソテー
・白菜のサラダ

■3月6日（金）
＜575kcal　2.8g＞
・五穀ごはん
・焼きあじの南蛮漬け
・肉団子と大根の煮物
・マカロニサラダ
・ブロッコリーサラダ
・ごぼうの炒め煮

■3月7日（土）
＜576kcal　2.5g＞
・鶏肉と白菜の味噌炒め
・じゃが煮
・明太オムレツ
・チンゲン菜のサラダ
・もやしとえびの中華炒め



■3月9日（月）
＜601kcal　2.5g＞
・発芽玄米ごはん
・赤魚のバター醤油焼き
・野菜炒め
・ごぼうサラダ
・えび団子の煮物
・チンゲン菜のさっと煮

■3月10日（火）
＜575kcal　2.6g＞
・麦ごはん
・豚肉とセロリの中華炒め
・あじのしそ巻き天ぷら
・紅生姜天の煮物
・白菜のサラダ
・ほうれん草のゆず和え

■3月11日（水）
＜595kcal　2.8g＞
・十六穀ごはん
・チキンステーキ
・ひじきの煮物
・いんげんのソテー
・春雨の中華和え
・トリュフ入ポテトサラダ

■3月12日（木）
＜573kcal　3g＞
・黒米
・肉団子と大根の煮物
・さわらの七味焼き
・白菜の中華炒め
・もやしの中華和え
・オクラのサラダ

■3月13日（金）
＜599kcal　2.3g＞
・五穀ごはん
・麻婆牛肉豆腐
・ロールキャベツの煮物
・つきこんのしぐれ煮
・小松菜の和え物
・じゃがいものバターソテー

■3月14日（土）
＜602kcal　3.5g＞
・オムレツ
・ごまささみカツ
・かれいの塩焼き
・大根の酢の物
・ソーセージとﾋﾟｰﾏﾝの炒め物

■3月16日（月）
＜432kcal　2.9g＞
・エビフライ
・オムレツ
・春雨チャプチェ
・水菜サラダ
・じゃが芋炒め
・つけもの

■3月17日（火）
＜396kcal　3.4g＞
・豚肉ともやしのもろみ焼き
・ベーコン粒マスタードフライ
・ちくわとこんにゃく煮
・高野豆腐サラダ
・アジの漬け焼き
・つけもの

■3月18日（水）
＜523kcal　3.4g＞
・鶏肉と玉ねぎのチョレギサラダ風
・エビカツ
・ぜんまい煮
・れんこんサラダ
・キャベツとあさりの炒め物
・つけもの

■3月19日（木）
＜373kcal　3.2g＞
・きのこご飯
・豚肉とたけのこの煮物
・うまトマクリーミーフライ
・白菜のバター炒め
・いんげんのピーナツ和え
・根菜サラダ
・つけもの
■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜323kcal　2.0g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物
・おすすめ一品


■3月23日（月）
＜491kcal　4.1g＞
・ハンバーグ玉ねぎ黒酢ソース和
・紀州南高梅肉入りチキンカツ
・ひじき煮
・もやしナムル
・コーンバター
・つけもの

■3月24日（火）
＜482kcal　3.8g＞
・豚肉と野菜の魚介炒め
・ソーセージカツ
・パンプキンキッシュ
・大根とキクラゲのサラダ
・がんもの煮物
・つけもの

■3月25日（水）
＜395kcal　3.0g＞
・豚肉と厚揚げのチリソース炒め
・北海道産鮭入りクリーミーフライ
・たけのこ金平
・コールスローサラダ
・青菜の和え物
・つけもの

■3月26日（木）
＜377kcal　2.9g＞
・大根と豚肉の煮物
・肉みそフライ
・ちくわとチンゲン菜炒め
・メバルの塩焼き
・オクラとキムチもずく和え
・つけもの

■3月27日（金）
＜457kcal　3.6g＞
・チキンソテーガパオソースがけ
・黄金生姜メンチカツ
・根菜煮
・大豆とじゃが芋バター炒め
・ほうれん草サラダ
・つけもの

■3月28日（土）
＜320kcal　3.7g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・おすすめ一品

■3月2日（月）
＜438kcal　4.0g＞
・大根おろしポン酢カツ
・菜の花オムレツ
・もやしとちくわのバター炒め
・れんこん金平
・玉ねぎサラダ
・つけもの

■3月3日（火）
＜404kcal　3.3g＞
・豚肉とキャベツの麻婆豆腐
・野菜いかメンチカツ
・ひなまつりお菓子
・春雨サラダ
・大根とふきの煮物
・大豆のカレー煮
・つけもの

■3月4日（水）
＜433kcal　3.3g＞
・タラのカルパッチョ風
・かき揚げ
・マカロニ明太マヨサラダ
・小松菜の和え物
・高野豆腐の煮物
・つけもの

■3月5日（木）
＜418kcal　3.1g＞
・ひじきご飯
・豚肉と白菜の厚揚げのみそ煮
・ベーコンマヨカツ
・金平ごぼう
・グラタン
・カリフラワーサラダ
・つけもの
■3月6日（金）
＜496kcal　3.7g＞
・肉団子の柚子高菜タルタルソース
・卯の花フライ
・切干大根煮
・ひじきのサラダ
・チンゲン菜とツナの炒め物
・つけもの

■3月7日（土）
＜306kcal　2.4g＞
・韓国風炒め
・豆腐ハンバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おまかせ一品


■3月9日（月）
＜529kcal　5.4g＞
・鶏の唐揚げ～アヒージョソース付き～
・かぼちゃ豆腐ハンバーグ
～春に食べたい旬の野菜フェア～
・菜の花とラー油メンマ和え
・にんじんしりしり
・わかめサラダ
・つけもの
■3月10日（火）
＜456kcal　3.6g＞
・豚肉ともやしの八丁味噌炒め
・ハム高菜フライ
・セロリと大根マリネ
・海鮮お好み焼き
・こんにゃくの白和え
・つけもの

■3月11日（水）
＜412kcal　3.0g＞
・春野菜の和風八宝菜
・たこベジカツ
・白滝と梅えのきの和え物
・レンコンととベーコンのマスタード炒め
・そら豆のポテトサラダ
・つけもの

■3月12日（木）
＜401kcal　3.1g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・コーンフライ
・春キャベツの棒棒鶏サラダ
・春菊と厚揚げの炒め物
・ホキの塩焼き
・つけもの

■3月13日（金）
＜481kcal　5.3g＞
・サイコロステーキ
・クリーミーフライ
・ホワイトデーお菓子
・昆布煮
・野菜のトマト煮
・アスパラと人参サラダ
・つけもの
■3月14日（土）
＜353kcal　3.2g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・おまかせ一品

■3月16日（月）
＜383kcal　2.5g＞
・エビフライ
・春雨チャプチェ
・オムレツ
・水菜サラダ
・じゃが芋炒め
・つけもの

■3月17日（火）
＜376kcal　3.2g＞
・豚肉ともやしのもろみ焼き
・ちくわとこんにゃく煮
・カルボナーラ風フライ
・高野豆腐サラダ
・アジの漬け焼き
・つけもの

■3月18日（水）
＜358kcal　2.6g＞
・鶏肉と玉ねぎのチョレギサラダ風
・ぜんまい煮
・エビカツ
・れんこんサラダ
・キャベツとあさりの炒め物
・つけもの

■3月19日（木）
＜293kcal　2.7g＞
・きのこご飯
・豚肉とたけのこの煮物
・白菜のバター炒め
・お魚メンチカツ
・いんげんのピーナツ和え
・根菜サラダ
・つけもの
■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜310kcal　1.7g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物



■3月23日（月）
＜354kcal　3.1g＞
・ハンバーグ玉ねぎ黒酢ソース和
・ひじき煮
・イカカツ
・もやしナムル
・コーンバター
・つけもの

■3月24日（火）
＜344kcal　2.7g＞
・豚肉と野菜の魚介炒め
・大根とキクラゲのサラダ
・パンプキンキッシュ
・がんもの煮物
・餃子
・つけもの

■3月25日（水）
＜282kcal　2.5g＞
・豚肉と厚揚げのチリソース炒め
・たけのこ金平
・のり塩コロッケ
・コールスローサラダ
・青菜の和え物
・つけもの

■3月26日（木）
＜338kcal　2.9g＞
・大根と豚肉の煮物
・ちくわとチンゲン菜炒め
・おまかせフライ
・メバルの塩焼き
・オクラとキムチもずく和え
・つけもの

■3月27日（金）
＜347kcal　2.8g＞
・チキンソテーガパオソースがけ
・根菜煮
・大豆とじゃが芋バター炒め
・ほうれん草サラダ
・春巻き
・つけもの

■3月28日（土）
＜309kcal　3.5g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく

■3月2日（月）
＜407kcal　3.8g＞
・大根おろしポン酢カツ
・もやしとちくわのバター炒め
・菜の花オムレツ
・れんこん金平
・玉ねぎサラダ
・つけもの

■3月3日（火）
＜272kcal　2.3g＞
・豚肉とキャベツの麻婆豆腐
・春雨サラダ
・大根とふきの煮物
・ひなまつりお菓子
・大豆のカレー煮
・つけもの

■3月4日（水）
＜374kcal　2.9g＞
・タラのカルパッチョ風
・マカロニ明太マヨサラダ
・かき揚げ
・小松菜の和え物
・高野豆腐の煮物
・つけもの

■3月5日（木）
＜349kcal　2.7g＞
・ひじきご飯
・豚肉と白菜の厚揚げのみそ煮
・金平ごぼう
・人参入りコロッケ
・グラタン
・カリフラワーサラダ
・つけもの
■3月6日（金）
＜397kcal　3.2g＞
・肉団子の柚子高菜タルタルソース
・切干大根煮
・ささみ磯部フライ
・ひじきのサラダ
・チンゲン菜とツナの炒め物
・つけもの

■3月7日（土）
＜297kcal　2.2g＞
・韓国風炒め
・豆腐ハンバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ



■3月9日（月）
＜481kcal　5.0g＞
・鶏の唐揚げ～アヒージョソース付き～
～春に食べたい旬の野菜フェア～
・菜の花とラー油メンマ和え
・かぼちゃ豆腐ハンバーグ
・にんじんしりしり
・わかめサラダ
・つけもの
■3月10日（火）
＜310kcal　2.9g＞
・豚肉ともやしの八丁味噌炒め
・セロリと大根マリネ
・餃子
・海鮮お好み焼き
・こんにゃくの白和え
・つけもの

■3月11日（水）
＜290kcal　2.3g＞
・春野菜の和風八宝菜
・白滝と梅えのきの和え物
・あじ大葉フライ
・レンコンととベーコンのマスタード炒め
・そら豆のポテトサラダ
・つけもの

■3月12日（木）
＜376kcal　2.6g＞
・豚肉と玉ねぎのかぼちゃ煮
・春キャベツの棒棒鶏サラダ
・春菊と厚揚げの炒め物
・コーンフライ
・ホキの塩焼き
・つけもの

■3月13日（金）
＜373kcal　4.7g＞
・サイコロステーキ
・昆布煮
・野菜のトマト煮
・アスパラと人参サラダ
・ホワイトデーお菓子
・つけもの

■3月14日（土）
＜320kcal　3.1g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物

■3月16日（月）
＜452kcal　3.5g＞
・しっとりそぼろ丼
・ポテトコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・高野豆腐の煮物
・いんげんの和え物

■3月17日（火）
＜379kcal　3.8g＞
・ハントンライス風
・マカロニのカレー炒め
・キャベツのゆかり和え
・かにしゅうまい
・青菜のソテー
・

■3月18日（水）
＜393kcal　3.6g＞
・そば屋のカレー丼
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・里芋の味噌煮
・茄子の煮浸し

■3月19日（木）
＜483kcal　3.9g＞
・きのこご飯
・ソースメンチカツ
・さばの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・さつま芋サラダ

■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜342kcal　2.3g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物
・白菜としめじの煮物


■3月23日（月）
＜410kcal　3.7g＞
・角揚げのそぼろがけ
・たこカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・じゃがいものコンソメ煮

■3月24日（火）
＜381kcal　3.8g＞
・チキンカレー
・玉子サラダフライ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・春巻

■3月25日（水）
＜398kcal　3.9g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・もやし炒め
・

■3月26日（木）
＜399kcal　3.4g＞
・豆腐の海鮮玉子とじ
・チキンカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・れんこんの中華炒め
・こんにゃくの甘味噌炒め

■3月27日（金）
＜293kcal　3.4g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・にらと玉子の炒め物

■3月28日（土）
＜366kcal　3.8g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・白菜と竹輪の炒め物

■3月2日（月）
＜405kcal　3.6g＞
・肉じゃがコロッケと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・カリフラワーのサラダ


■3月3日（火）
＜318kcal　2.5g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・イカキャベツカツ
・ほっけの塩焼き
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の煮物
・まんじゅう

■3月4日（水）
＜490kcal　3.4g＞
・チーズインメンチカツ
・グラタン
・キャベツの和え物
・白揚げ天の煮物
・大豆の煮物


■3月5日（木）
＜369kcal　2.2g＞
・ひじきご飯
・海鮮と春雨の旨煮
・ベーコンとブロッコリーのフライ
・れんこんの中華炒め
・白菜の梅和え
・チヂミ
・さつまいものバターソテー
■3月6日（金）
＜322kcal　3.3g＞
・麻婆豆腐
・さわら大葉フライ
・オムレツ
・大根のなます
・もやし炒め
・ごぼうの炒め煮

■3月7日（土）
＜336kcal　3.1g＞
・韓国風炒め
・ベーコンポテトバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・切干大根の煮物


■3月9日（月）
＜420kcal　3.4g＞
・ミートボールのタルタルソースが
・揚げ餃子
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・れんこんマリネ

■3月10日（火）
＜358kcal　3.6g＞
・キーマカレー
・クリーミーフライ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツのソテー
・白菜のサラダ

■3月11日（水）
＜338kcal　2.5g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・玉子サラダフライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・ひじきの煮物

■3月12日（木）
＜486kcal　3.9g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め
・もずく

■3月13日（金）
＜371kcal　3.2g＞
・おでん煮
・ソーセージカツ
・白身魚の生姜焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の炒め物
・じゃがいものバターソテー

■3月14日（土）
＜400kcal　3.5g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・白菜と竹輪のカレー炒め

■3月16日（月）
＜452kcal　3.5g＞
・しっとりそぼろ丼
・ポテトコロッケ
・ハンバーグ
・ほうれん草のサラダ
・高野豆腐の煮物
・いんげんの和え物

■3月17日（火）
＜379kcal　3.8g＞
・ハントンライス風
・マカロニのカレー炒め
・キャベツのゆかり和え
・かにしゅうまい
・青菜のソテー
・

■3月18日（水）
＜393kcal　3.6g＞
・そば屋のカレー丼
・えびカツ
・しんじょう
・小松菜のキムチ和え
・里芋の味噌煮
・茄子の煮浸し

■3月19日（木）
＜483kcal　3.9g＞
・きのこご飯
・ソースメンチカツ
・さばの照り焼き
・白菜の和え物
・キャベツのソテー
・さつま芋サラダ

■3月20日（金）
・お休みです







■3月21日（土）
＜342kcal　2.3g＞
・キャベツのバター炒め
・おすすめフライ
・豆腐ハンバーグ
・小松菜のサラダ
・れんこんの煮物
・白菜としめじの煮物


■3月23日（月）
＜410kcal　3.7g＞
・角揚げのそぼろがけ
・たこカツ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・チンゲン菜の煮浸し
・じゃがいものコンソメ煮

■3月24日（火）
＜381kcal　3.8g＞
・チキンカレー
・玉子サラダフライ
・つくねのチーズソース
・小松菜の和え物
・キャベツのコンソメ煮
・春巻

■3月25日（水）
＜398kcal　3.9g＞
・海老のベシャメルフライ
・ペッパーハンバーグ
・白菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・もやし炒め
・

■3月26日（木）
＜399kcal　3.4g＞
・豆腐の海鮮玉子とじ
・チキンカツ
・グラタン
・大根のサラダ
・れんこんの中華炒め
・こんにゃくの甘味噌炒め

■3月27日（金）
＜293kcal　3.4g＞
・豚肉のペッパー炒め
・イカカツ
・たらの漬焼き
・ほうれん草の和え物
・ごぼう巻きの煮物
・にらと玉子の炒め物

■3月28日（土）
＜366kcal　3.8g＞
・白身フライタルタルソース
・ハムステーキ
・チンゲン菜のサラダ
・もずく
・白菜と竹輪の炒め物

■3月2日（月）
＜405kcal　3.6g＞
・肉じゃがコロッケと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草のサラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・カリフラワーのサラダ


■3月3日（火）
＜318kcal　2.5g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・イカキャベツカツ
・ほっけの塩焼き
・小松菜のサラダ
・ひじきと大根の煮物
・まんじゅう

■3月4日（水）
＜490kcal　3.4g＞
・チーズインメンチカツ
・グラタン
・キャベツの和え物
・白揚げ天の煮物
・大豆の煮物


■3月5日（木）
＜369kcal　2.2g＞
・ひじきご飯
・海鮮と春雨の旨煮
・ベーコンとブロッコリーのフライ
・れんこんの中華炒め
・白菜の梅和え
・チヂミ
・さつまいものバターソテー
■3月6日（金）
＜322kcal　3.3g＞
・麻婆豆腐
・さわら大葉フライ
・オムレツ
・大根のなます
・もやし炒め
・ごぼうの炒め煮

■3月7日（土）
＜336kcal　3.1g＞
・韓国風炒め
・ベーコンポテトバーグ
・白菜の煮浸し
・チンゲン菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・切干大根の煮物


■3月9日（月）
＜420kcal　3.4g＞
・ミートボールのタルタルソースが
・揚げ餃子
・さつま揚げの煮物
・小松菜のサラダ
・人参きんぴら
・れんこんマリネ

■3月10日（火）
＜358kcal　3.6g＞
・キーマカレー
・クリーミーフライ
・オムレツ
・大根の酢の物
・キャベツのソテー
・白菜のサラダ

■3月11日（水）
＜338kcal　2.5g＞
・鶏肉の甘辛炒め
・玉子サラダフライ
・お好み焼き
・チンゲン菜の和え物
・白菜のコンソメ煮
・ひじきの煮物

■3月12日（木）
＜486kcal　3.9g＞
・海鮮と豆腐の塩煮込み
・たこカツ
・焼きつくね
・コールスローサラダ
・春雨のポン酢炒め
・もずく

■3月13日（金）
＜371kcal　3.2g＞
・おでん煮
・ソーセージカツ
・白身魚の生姜焼き
・いんげんのごまサラダ
・大根の炒め物
・じゃがいものバターソテー

■3月14日（土）
＜400kcal　3.5g＞
・チキンステーキ
・おまかせフライ
・ほうれん草のサラダ
・さつま揚げの煮物
・白菜と竹輪のカレー炒め